眼下正值春夏交替之季，由于天氣忽冷忽熱的原因造成很多人在上班的時(shí)候容易犯困。其實(shí)這也是一種生理變化的一種反應(yīng)。人體在受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮，血液流量相對(duì)減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。所以就容易犯春困。那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)春困呢?以下就讓我們來看一看吧!

對(duì)付春困的幾個(gè)養(yǎng)生小妙招：

1、春要“露”

中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。其中，露面，就得用目，用眼看，看自然界出現(xiàn)的一片生機(jī)，小草發(fā)芽，枯木逄春，花香鳥語......此情此景,心曠神怡,什么煩惱、憂郁都被新鮮的,積極的,有生機(jī)的空間和時(shí)間帶走。此為養(yǎng)肝養(yǎng)膽。露形，就得伸展四肢，舒其筋骨。此為養(yǎng)筋，筋健氣血行，正氣存內(nèi)，氣機(jī)通暢，邪不可干。

2、午休

由于天長(zhǎng)了，氣候逐漸溫暖，從陰陽(yáng)消長(zhǎng)角度來說人體也要逐步適應(yīng)，天人相應(yīng)嘛。不管是老人、還是孩子，不管是腦力勞動(dòng)者，還是體力勞動(dòng)者，在有可能條件下必須午休，那怕睡上半小時(shí)也好，可養(yǎng)生調(diào)氣血，以保證下午精力充沛，減輕春困癥狀。

3、食療

食療養(yǎng)生防春困應(yīng)以平補(bǔ)為原則：以平補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱。中醫(yī)認(rèn)為，內(nèi)熱耗陰，氣血相耗，困也。

提醒：大家不要不把春困不當(dāng)一回事哦，一定要多家重視，有什么需要了解的可在線咨詢我們的相關(guān)專家進(jìn)行了解。

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