有些男性朋友認(rèn)為，裸睡是小孩子的專屬權(quán)利。如果用在成年男性身上就不太容易讓人接受。雖然很多人不能接受裸睡，但裸睡卻對(duì)人的健康有很大好處。綜合起來(lái)有七大功效，男性朋友們不妨試一下：

養(yǎng)生功效一：促進(jìn)血液循環(huán)

裸睡能減少衣物帶來(lái)的束縛感，促進(jìn)皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循環(huán)通暢。經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會(huì)感到溫暖、舒適，并能很快入睡。

養(yǎng)生功效二：治失眠

北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠。裸睡有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)，能消除疲勞，放松肌肉的緊繃，有助進(jìn)入深層次睡眠，對(duì)失眠的人有一定的安撫作用。

養(yǎng)生功效三：減壓、祛痛

研究指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來(lái)，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。這種“無(wú)拘無(wú)束”的感覺使身心放松，能緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛，有痛經(jīng)、肩頸腰痛的人不妨一試。

養(yǎng)生功效四：改善便秘

裸睡對(duì)改善緊張性疾病也很有效果，特別是腹部?jī)?nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹瀉等。

養(yǎng)生功效五：美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，保證呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度，有利于皮脂排泄和再生，讓皮膚有一種通透的感覺。

養(yǎng)生功效六：護(hù)私處

男性穿內(nèi)褲睡覺時(shí)，腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私秘處出汗較多，潮濕的環(huán)境容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，引起泌尿系統(tǒng)、生殖器官感染。另外，睪丸也需要呼吸，外界溫度偏低時(shí)，能保持正常的雄性激素分泌。

養(yǎng)生功效七：助性

裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活。”日本大學(xué)社會(huì)福利科原木教授指出，“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲自然就增強(qiáng)了。”日本泌尿科醫(yī)生清水在研究男性性冷淡問(wèn)題過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對(duì)促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。

裸睡居然對(duì)男性的健康有這么多好處。尤其是那些性功能不強(qiáng)的男性，可以嘗試一下。通過(guò)裸睡，可以讓您擁有更放松的休息，讓您的生殖器最大限度的恢復(fù)動(dòng)力。這在很大程度上可以緩解您的陽(yáng)痿早泄問(wèn)題。