吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但提了神卻中了“毒”。其實(shí)誰都清楚吸煙有害，尤其是大量吸煙的人。許多男人煙癮一上來，即使面前立著“禁止吸煙，違者罰款”的牌子，也不能遏制真正的“煙癮”。

中醫(yī)之道：在網(wǎng)上，有網(wǎng)友曬出了自制戒煙“藥”，每天早上把白蘿卜洗凈切絲，放少許白糖、白醋，再放些陳皮，攪拌后食用，因?yàn)槁犝f白蘿卜里面有一種元素可降低人對煙的依賴性，會在很大程度上減輕吸煙的欲望。還可以用魚腥草250克，水煎，或者用人參沖水，當(dāng)茶飲。人參對于煙癮大的人很重要，尤其可以力補(bǔ)由于吸煙導(dǎo)致的肺濕，清熱又解毒。專家說，許多流傳下來的偏方對戒煙確實(shí)有一定效果，有些人也因此戒掉了煙癮，但有些偏方畢竟沒有經(jīng)過醫(yī)學(xué)論證，煙民們也不必盲目信賴。他建議多吃各種谷物和面粉制作的食品，多吃蔬菜和水果，適量食用各種豆類以及低脂或脫脂食品，少吃甜食和含高膽固醇以及高脂肪的食品，最為重要的一點(diǎn)就是要多喝水和果汁，有助于體內(nèi)尼古丁的排泄。

解酒癮——

酒對于男人來說，像是一種符號，而恰恰是這種比煙癮還難對付的酒癮，成了現(xiàn)代男性的健康殺手。長期過量飲酒，對人的胃腸、心臟、肝臟、腎臟等都會有不良的影響，容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，特別是肝臟，在酒精的長期重壓下不健康是肯定的。

中醫(yī)之道：姜黃，能促進(jìn)膽汁排泄、保護(hù)肝臟。在飲酒之前服用少量姜黃，不僅可以防止肝內(nèi)脂肪生成，而且其中加入的卵磷脂，還可幫助向肝外運(yùn)輸脂肪，天然成分對胃腸黏膜損傷具有保護(hù)和修復(fù)作用，防止酒后胃潰瘍，特有的丙氨酸可以減輕酒精后頭痛。如果是經(jīng)常喝酒或出現(xiàn)脂肪肝跡象的人，也可以嘗試用五味子、柴胡等中藥材制作藥膳，或服用護(hù)肝片等對肝臟有保護(hù)作用的中藥制劑。除了中藥，為防止酒精危害，飲酒時(shí)還可以吃些甜食、堿性食品、綠葉蔬菜和水果，可以中和酸，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。多吃河魚、雞肉、豆腐、發(fā)酵豆制品等以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，因?yàn)榫凭�在肝臟內(nèi)分解時(shí)需要各種維生素，減少酒精對人體的危害，以免“酒傷人命”。

緩壓力——

男人就是頂梁柱，要頂住家庭，要頂住事業(yè)，為了爭取到男人該有的地位和尊嚴(yán)，加班熬夜，拼命升職賺錢。上床半個(gè)小時(shí)了還是睡不著，很多男性在工作壓力的緊緊逼迫下，失眠變得很常見。

中醫(yī)之道：對付失眠，中醫(yī)也有妙招。找到安眠穴，根據(jù)自己的需要施加不同的力量，以揉壓手法為主。安眠穴在耳垂后方，翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴之間，每隔兩指寬有左右兩個(gè)安眠穴，指壓時(shí)可將身體側(cè)躺，手肘彎曲，用手掌撐著頭部用拇指按壓，一次大約5-7秒。還有一個(gè)很簡單的辦法，就是睡覺前喝半杯淡鹽水，這個(gè)辦法對大多數(shù)的失眠者都挺有效。另外，治療或改善失眠癥狀的食物也有很多，但要根據(jù)體質(zhì)情況進(jìn)行選擇，常用的食療方有：桂圓肉30克，西洋參6克，白糖少許，加水煲，適用于心悸、氣短、健忘者的失眠癥;核桃仁6個(gè)，五味子3克，蜂蜜適量，搗成糊狀服食，適用于腎虛耳鳴、盜汗、腰膝酸軟者的失眠;大紅棗20枚，蔥白七根，加水煎服，可治虛勞不眠，或用大紅棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克，水煎，飲湯吃棗，可治由情志抑郁或思慮過度，心脾受損引起的心煩不寐。

防ED——

對于男性來講，有一種疾病讓他們“談而生畏”，那就是ED(勃起功能障礙)。于是，很多男人會問，有沒有補(bǔ)腎好辦法啊?各種西藥雖然效果明顯，但卻不是長久之計(jì)，當(dāng)然更不是預(yù)防之策，食補(bǔ)壯陽也許是不錯(cuò)的選擇。

中醫(yī)之道：吃什么補(bǔ)什么，中藥養(yǎng)生食療，可有效地改善性功能障礙的癥狀。適量吃動物腎臟，能補(bǔ)腎氣助腎氣，特別是羊腎，性溫和，可以在不知不覺中就達(dá)到效果。另外，特別推薦堅(jiān)果、松子、南瓜子、桃仁都是非常好的激發(fā)性欲的食品。專家說，“補(bǔ)腎，是中華民族一個(gè)數(shù)千年的男人情結(jié)，這個(gè)誤區(qū)，當(dāng)今尤甚。”一些男性患者在遇到性功能障礙時(shí)，總認(rèn)為是“腎虛”而服用保健壯陽物品。實(shí)際上，中醫(yī)的腎，不是單指腎臟這個(gè)器官，而是指腎氣，是指與性功能相關(guān)的整體氣血運(yùn)行狀態(tài)，所以不必因偶然的一兩次不雄壯，就認(rèn)定腎虛而盲目亂補(bǔ)。要知道，產(chǎn)生性功能障礙的原因很多，要辯證施治，不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，治“病”去“癥”才是解決問題的關(guān)鍵。