說(shuō)起早上起來(lái)洗澡，很多男性可能沒(méi)有這種習(xí)慣，因?yàn)樵缟洗蠖家�著急上班，但是如果能在早上從早些從舒適的被窩起來(lái)沖個(gè)澡，不僅可以精神一整天，有助于男性保健，也有利于睪丸的健康。那么，為什么說(shuō)早晨洗澡有助于男性保健呢?

為何說(shuō)早晨洗澡有助于男性保健呢?因?yàn)槟行耘笥言谇耙惶焱砩辖?jīng)歷性生活之后，雖然好好地睡了一覺(jué)。但是第二天醒來(lái)，總是覺(jué)得身體重重的，去不掉那份疲勞感。這除了體力方面的問(wèn)題外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是這樣的話，再怎么休息也無(wú)法恢復(fù)體力的。這種情況，若能躺在床上活動(dòng)手腳、做些輕松體操的話，身體的血液循環(huán)了，還可轉(zhuǎn)變情緒，很容易恢復(fù)體力。

不過(guò)如果疲憊感嚴(yán)重到想做前述的體操都動(dòng)彈不得的情況，一定相當(dāng)?shù)仉y受。這時(shí)候你不妨放一澡缸的水，泡個(gè)舒服。這時(shí)候泡澡，受到熱水的刺激會(huì)加速全身的血液循環(huán)，最能消除疲勞，精神為之一振。此外，當(dāng)肉體的功能復(fù)蘇，情緒也會(huì)因知得到改善。

男性如果條件允許的話最好在早晨洗澡一下，既有助于男性保健，也有利于睪丸的健康，也可以預(yù)防男性功能下降。男性在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙酗酒、熬夜、久坐等。