《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生方法是從黃帝時(shí)代就流傳下來(lái)的養(yǎng)生方法。它能流傳這么久自然有它獨(dú)特的地方，下面我們一起來(lái)學(xué)一學(xué)吧。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》揭秘男性9大保健方法

1、春季邪氣傷人，多病在頭部;夏季邪氣傷人，多病在心;秋季邪氣傷人，多病在肩背;冬季邪氣傷人，多病在四肢。

2、養(yǎng)生的一大秘訣是不要發(fā)怒。人在大怒的時(shí)候，陽(yáng)氣向上涌，血隨氣升而淤積于上半身，與身體其它部分阻隔不通，就會(huì)致病。

3、做夢(mèng)與健康：陰氣盛則夢(mèng)見(jiàn)大水;陽(yáng)氣盛則夢(mèng)見(jiàn)大火;上身氣盛則夢(mèng)見(jiàn)飛騰;下身氣盛則夢(mèng)見(jiàn)下墜;肝氣盛則夢(mèng)中發(fā)怒;肺氣盛則夢(mèng)中啼哭。

4、人體的陰陽(yáng)是相對(duì)平衡的。如果陰氣太盛，則陽(yáng)氣受損而為病;如果陽(yáng)氣太盛，則陰氣耗損而為病。陽(yáng)氣太盛表現(xiàn)為熱性病癥;陰氣太盛表現(xiàn)為寒性病癥。

5、人體全身有大的關(guān)節(jié)12處，小的關(guān)節(jié)、骨縫354處。人體生病時(shí)，這些是邪氣客居的地方，因此，治病時(shí)自己可以在這些地方采用針灸、刮痧、拔罐等方法，祛除邪氣。

6、養(yǎng)生的秘訣之一是不要使自己過(guò)于勞累。當(dāng)人體過(guò)度勞累時(shí)，陽(yáng)氣會(huì)亢盛過(guò)度，陰精逐漸消耗。如果這樣多次反復(fù)，則陽(yáng)愈盛而陰愈虧。陰陽(yáng)失去平衡，人就要生病了。

7、久視勞于精氣而傷血;久臥陽(yáng)氣不伸而傷氣;久坐則血脈不暢而傷肉，久立則勞于腰膝而傷骨;久行則勞予筋脈而傷筋。

8、春季治病多取各經(jīng)的絡(luò)穴;夏季治病多取各經(jīng)的俞穴;秋季治病多取六腑的合穴;冬季治病應(yīng)多用藥品，少用針刺。

9、五實(shí)五虛。五實(shí)：脈盛是心受邪;皮熱是肺受邪;腹脹是脾受邪;二便不通是腎受邪;胸悶是肝受邪。五虛：脈細(xì)是心氣不足;皮寒是肺氣不足;飲食不入是脾氣不足;泄利是腎氣不足;氣少是肝氣不足。

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