炎炎夏日，幾個(gè)哥們一起去潛水，當(dāng)然又美女陪伴就最好不過(guò)了……但享受歸享受，健康還是要注意的，如下水時(shí)水溫一般都會(huì)低于體溫，易患感冒;如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長(zhǎng)，可能抽筋等。那么，這些狀況都該如何應(yīng)對(duì)呢?

炎夏謹(jǐn)防潛水的9大健康危機(jī)

1、感冒

下水時(shí)水溫一般都會(huì)低于體溫，可能會(huì)患感冒。

對(duì)策：下水之前先作淋浴，能使身體適應(yīng)水溫。如果你睡眠不足，身體過(guò)于疲勞，或情緒激動(dòng)，都不適宜潛水。

2、抽筋

如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長(zhǎng)，都可能抽筋。

對(duì)策：下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分，在水里時(shí)間別太長(zhǎng)。一旦出現(xiàn)抽筋，千萬(wàn)不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)、即可解脫。

3、頭暈?zāi)X脹

主要原因是潛水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大身體過(guò)度疲勞。

對(duì)策：立即上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。

4、惡心嘔吐

鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì)這樣。

對(duì)策：趕快上岸，后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。