“今年夏天真的讓人有點(diǎn)受不了，太熱了!出汗出不停，整個(gè)人都沒精神了!”這是很多朋友對(duì)于今年夏天的心聲，為了幫男人在夏季享受舒爽健康，我們?yōu)槟�介紹夏季按摩五穴位，有效養(yǎng)護(hù)男人!一起來看看吧!

風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平，為足少陽膽經(jīng)的穴位，有清腦、息風(fēng)、聰耳、明目等功效，可用來治療沉困、眩暈等證。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，風(fēng)池穴能改善大腦缺血缺氧的狀態(tài)，所以臨床上治療、預(yù)防腦梗塞，最常推薦的也是此穴。操作的時(shí)候可以用兩手拇指按揉，每次30~50次，有酸脹感效果更佳。如果想省勁，也可用風(fēng)油精涂抹本穴，效果立竿見影。若與太陽穴配合，效果更好。

足三里

位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，按摩它有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對(duì)腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，能提高機(jī)體防病的能力。按揉足三里對(duì)常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。按揉時(shí)拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

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