我的妻子是一家大型企業(yè)企劃部的主任，主要從事企業(yè)的形象宣傳與策劃工作。妻子說，目前企業(yè)的競爭更多的是企業(yè)文化和品牌塑造的競爭，因此，無論是企業(yè)的老總，還是企業(yè)的普通員工，都對她們這個部門寄予厚望。于是，妻子的壓力特別大。尤其是每遇重大活動之前，她總是在床上翻來覆去，難以入眠。

一開始，我以為治療妻子失眠，是要給她創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境。于是，一旦發(fā)現(xiàn)妻子在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡時，我就悄悄起床，到兒子房間去睡(兒子在外地上學(xué))。但結(jié)果我發(fā)現(xiàn)，這樣做，并不見效，相反，妻子失眠得更厲害了。

我突然聯(lián)想到，美滿的性生活可以治療失眠。何不用美好的性生活，來驅(qū)趕妻子心中的壓力，讓她美美地睡上一覺呢!這以后，只要是妻子因工作上的事兒而躺在床上兩眼定定地望著天花板難以入睡時，我就會輕攬愛妻于懷中，這樣果然很有效。

我想用我治療妻子失眠的成功經(jīng)驗告訴朋友們，當(dāng)你的愛妻因某種原因失眠時，你何不嘗試一下“性生活”這一手段呢?但我還要說明的是“性生活”不同于一般的蜻蜒點水，要做，就一定要讓妻子達(dá)到性滿足。只有這樣，才能為睡眠創(chuàng)造良好的條件。否則，半途而廢的性生活，只能加重妻子的失眠。

這是因為，男女性欲產(chǎn)生、性高潮和性欲消退在時間上都有較大差距。男性的性欲能很快激發(fā)，并可以在整個性交過程中很快地達(dá)到性滿足，性滿足過后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦達(dá)到了性滿足，很快就可以安然入睡。女性則不同。女性的性欲要有一個較長的發(fā)動過程，“平臺”期也較長，即使達(dá)到了性滿足，性欲的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性就容易失眠。

怎樣讓性愛幫助睡眠

研究發(fā)現(xiàn)，在一次性生活中，女性消耗的體力僅是男性的1/3，于是，怎樣讓男女在這一共同的過程中都得到充分放松，促進(jìn)睡眠，就成了一個問題。

此外，夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家坦婭建議，性生活后，丈夫可從妻子身后環(huán)抱著她入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女人產(chǎn)生最大的安全感，有利于促進(jìn)夫妻感情和睡眠質(zhì)量。

提示：還有一些專家建議裸睡，認(rèn)為這樣人體更放松，還有利于增強身體免疫能力，能最大限度地消除疲勞。用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態(tài)是保持7D8小時的睡眠時間。