腎是人體最重要的器官。它被人形象的稱之為生命之泉。因?yàn)橛辛怂�的存在，生命才富有了活力。尤其是�?duì)于男性來講，更應(yīng)該擁有這份活力。但是現(xiàn)在大多數(shù)男性都患有腎虛，患了腎虛，就應(yīng)該補(bǔ)。下面就為大家推薦幾個(gè)補(bǔ)腎的良方。

健腦補(bǔ)腎方：

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。 核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

補(bǔ)腎壯骨方：

用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦�，手足不溫等癥狀。 豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

補(bǔ)腎壯腰方：

用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。 羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。

補(bǔ)腎強(qiáng)身方：

適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 豬或羊腎一對(duì)，剖開去筋膜，冷水泡半天。

黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。

滋補(bǔ)肝腎方：

用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。 枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：

用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。 枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。

護(hù)腎補(bǔ)腎，強(qiáng)調(diào)的是保持健康的生活習(xí)慣，要保持良好的心態(tài)，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。

患了腎虛并不可怕，可怕的是知道自己患了腎虛，但不知道該怎樣補(bǔ)。如果盲補(bǔ)一氣甚至還會(huì)使腎虛更加嚴(yán)重，希望大家在平時(shí)多掌握一些補(bǔ)腎的良方，這樣才能有效避免腎虛。