腎虛是現(xiàn)在男性最關(guān)注的問題，常常跟飲食或者生活習(xí)慣有關(guān)。說跟走路方式有關(guān)，大家可能就不是太清楚了。其實因為人體會陰部有個會陰穴，中醫(yī)認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個機體的祛病強身。

所以在這里專家建議，男性每天抽出一定時間走走“貓步”，改變一下走路方式對補腎填精增強性功能是很有效的。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，對男性來說，能預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。

此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，而慢跑和步行時，鍛煉的重點是在下半身。鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進，才能達到更好的效果。

提示：男性“走貓步”，除了增強體質(zhì)、緩解心理壓力外，還可以增強腎功能，可謂是一舉多得。