喝水少小便次數(shù)少，結(jié)石就容易騷擾人們的泌尿系統(tǒng)，人們常常把水比喻成生命之源，這點并不夸張，在日常生活中，人們的各種生理活動都離不開水。那么多喝水對身體那么到底有什么好處呢?

一、運送營養(yǎng)素，調(diào)節(jié)體溫。

沒有水的幫忙，營養(yǎng)素是沒法傳遞到身體的各個部位的。所以呢，我們每天還是需要多喝水，這也是說水是生命之源的原因之一。

二、確保供水是減肥之本喝水能減肥。

奈良院長為你出的好主意，他指出倘使給空腹注入水分的話，能夠適當?shù)叵♂屢幌略龈呤秤�的胃酸。用天熱能的水分來預先滿足一下胃，可有效地抑制和避免快速進餐，而導致多食的弊端。另外，奈良院長還告誡女孩子們：一定要少吃零食、少吃甜食，因為吃零食往往是在輕松的氣氛中進行的，所以無意中會無節(jié)制地過量攝入。除控制飲食之外，還需“燃燒'體內(nèi)的脂肪，這仍需水來積極參與。水可以協(xié)助體內(nèi)脂肪的“燃燒”，亦可提高機體的基礎代謝。機體內(nèi)一旦水分不足的狀態(tài)持續(xù)存在的話，可因能量消耗降低，促成了肥胖的發(fā)生。最近，日本德島大學的學者研究出了一項新成果，他們發(fā)現(xiàn)烏龍茶能讓基礎代謝率增加，喝入一杯烏龍茶，可散發(fā)揮體內(nèi)一定的熱量，它相當于做10分種左右的有氧操所耗去的能量。

三、緩減心臟壓力，防止生活習慣病的發(fā)生。

如果機體內(nèi)長期缺乏鎂離子的話，容易引起心臟病及中風。這一事實最早被科學家證實的是從研究飲水開始的。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計表明美國.加拿大及英國等地的水質(zhì)硬度較高，故患心血管疾病等死亡率較低，相反，一些水質(zhì)硬度低的區(qū)域，心臟病的死亡率較高。水的硬度與堿性度幾乎是相同的，磁性度通常是通過計算水中的鈣和鎂的總量而得出的。據(jù)說溶解在水中的鎂對抑制心臟病的發(fā)生作用非凡，所以我們應盡量從水中及食品里攝取大量的鎂離子。