現(xiàn)在正是新生報道進入大學的時候，但是宿舍生活并不是像想象中那樣美好，不少人發(fā)現(xiàn)自己的舍友有磨牙的習慣，特別是男性。男性朋友也反映說自己在夜間睡眠中常常出現(xiàn)磨牙的情況，到底造成男性磨牙的原因是什么呢?今天我們就來為您一一解答!

工作和生活中各種壓力給人們心理上的精神負擔和心理負擔是引發(fā)磨牙癥最主要的原因，有研究者對80對磨牙患者和無磨牙癥者做對照研究，為每個人做個性測定。結果表明：性格內(nèi)向、壓抑，特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等個性是磨牙癥發(fā)病的重要因素。也就是說，磨牙癥者與非磨牙癥者相比悲觀情緒更嚴重。許多學者在研究中發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。

從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。具體分析如下：

1、不良生活習慣、睡眠姿勢不當：

起居無規(guī)律，晚餐吃得過飽，睡前劇烈運動，單側咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)�？谥幸�東西成習慣的人也容易患磨牙癥，同時，睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢使下領受壓不均勻，關節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。

建議：嚴重者可戴上塑料牙套做防護

有磨牙癥的成年人應積極就醫(yī)，在排除生理疾病引起的磨牙后，應考慮是否存在心理問題。如果是則應進行自我調(diào)節(jié)或找心理醫(yī)生治療。如果夜間磨牙特別嚴重，可以在醫(yī)生的指導下睡前服用少許鎮(zhèn)靜劑。對于胃腸功能紊亂者，應及時服藥調(diào)理胃腸功能。但如果磨牙較厲害，則可到口腔科就診，戴上塑料牙套做防護，以免牙齒受到磨損。

專家建議：

平時幫孩子養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生習慣是必要的，如勤洗手，生吃蔬果要清洗干凈等，但至于有沒有寄生蟲，還是要通過相關檢測來確定。

同時要注意白天不要讓小兒玩得過于疲勞、興奮，指導他們玩得愉快又輕松，尤其在睡覺前1小時左右，不要開展緊張劇烈的活動。精神過度緊張，情緒不穩(wěn)定的，應注意消除緊張情緒后入睡。