現(xiàn)代生活節(jié)奏快是不爭的事實，人們往往會發(fā)現(xiàn)自己活得越來越找不到自我。有沒有這樣的一個“窩”，也可以讓我們調(diào)整心情呢？下面就一起看看怎樣找到屬于自己的空間。

養(yǎng)過寵物的人都知道，不管小狗跑多遠(yuǎn)，一定會回到自己的窩里睡覺，特別是受傷后，它會呆在那里靜靜休養(yǎng)。有沒有這樣的一個“窩”，也可以讓我們調(diào)整心情呢?臺灣《康健》雜志告訴你，怎樣找到屬于自己的空間。

身體空間。疲憊煩躁時，不妨找一個獨立的小空間，將自己“隔離”，比如書房、浴室等，告訴別人不要打擾。有一位外國牧師說，他情緒不好時，會在門口掛一個“施工中”的牌子，表示自己正在整理情緒。

人際空間。生活中，好像走到哪里都能碰到熟人，因此我們習(xí)慣了保持微笑，隨時準(zhǔn)備問候寒暄。其實，心情不好時，躲開常走的路，到一個碰不上熟人的地方，反而更容易讓自己徹底放松。

心靈空間。一位作家說，每天越忙，越會花時間禱告，因為工作的力量來自于平靜的內(nèi)心。安靜下來思考，可以聽聽內(nèi)心的聲音。