我們都知道，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，不注重養(yǎng)生的話身體肯定是負(fù)荷不住的，但是怎樣養(yǎng)生呢?中醫(yī)講究?jī)?nèi)外兼修，很多日常生活中的小習(xí)慣都是對(duì)人體健康造成影響的。當(dāng)然其實(shí)一些小習(xí)慣也是對(duì)健康有好處的，比如有的人喜歡用熱毛巾擦頸部，這是通經(jīng)絡(luò)的。

腦梗死是中老年的重要?dú)⑹种�一。在注�?a href='http://m.012509.com/dzjk/nrsj/jkys/' target='_blank'>飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上，用熱毛巾擦頸通經(jīng)絡(luò)，可以有效預(yù)防該病發(fā)生。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頸部為任脈、督脈及足陰陽(yáng)胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等人體主要經(jīng)絡(luò)循行匯集之處，分布著七十多個(gè)重要的腧穴。在早晚洗浴時(shí)，以45℃左右的熱毛巾擦洗、按摩頸部四周，以皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為度。長(zhǎng)期堅(jiān)持能使頸部血管平滑肌松弛，改善血管壁的營(yíng)養(yǎng)，使已硬化的血管逐漸變軟，恢復(fù)其彈性，減少或化解動(dòng)脈內(nèi)因膽固醇沉積所形成的“粥樣斑塊”，確保腦組織的血氧供應(yīng)。

通過(guò)熱毛巾擦頸，集中給這些經(jīng)絡(luò)和腧穴以良性刺激，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，對(duì)防止因痰涎積聚、阻滯經(jīng)絡(luò)所致的中風(fēng)癥很有幫助。

男性按壓腋窩能緩解心悸

相信在生活中大家都出現(xiàn)過(guò)失眠的癥狀，但是心悸失眠你有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)呢?其實(shí)所謂的心悸失眠主要指的是自覺(jué)心中悸動(dòng)，甚至不能自主的一類癥狀。發(fā)生時(shí)，患者自覺(jué)心跳快而強(qiáng)，并伴有心前區(qū)不適感。那么有什么好的方法能緩解嗎?

許多人都出現(xiàn)過(guò)心悸的癥狀，通常認(rèn)為心悸與心臟疲勞有關(guān)。發(fā)生心悸癥狀時(shí)常常令人，焦燥不安還失眠，在出現(xiàn)這情況下，你不要忘了你的腋窩，通過(guò)按壓腋窩的方法可以緩解心悸癥狀的。

具體方法是：清晨起床前平臥在床上，左右臂交叉，手臂靠著鼻尖，左手按右腋窩，右手按左腋窩，以雙手食指、中指、無(wú)名指指端(不要用指尖)稍用力，有節(jié)奏地按壓腋窩各50次，約1～2分鐘。

腋窩是人體五大保健區(qū)之一，具有調(diào)氣和血、清心寧神的功效，主治心悸、心痛、失眠、健忘等癥。

按壓腋窩治療功能性早搏，一般1～2個(gè)月可見(jiàn)效。另外，對(duì)器質(zhì)性早搏也可收到不同的效果。若癥狀消失，仍堅(jiān)持按壓腋窩，可起到保健作用。需要注意的是，孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者忌用。

男性健康提示：人體的構(gòu)造非常神奇，它們靠經(jīng)絡(luò)連接，每一個(gè)部位都有著特有的功能。而每一個(gè)器官也都有多個(gè)反射區(qū)域，當(dāng)你心悸不安時(shí)可別忘記你的腋窩，堅(jiān)持按壓可以有效的緩解心悸癥狀。