中醫(yī)講究內外兼修，穴位對于中醫(yī)養(yǎng)生保健來說是很重要的，想要保證健康穴位的保養(yǎng)是需要特別注意的。就拿男性來說吧，只要五大“男人穴”必須保養(yǎng)好了，健康一般是沒有問題的了。下面小編就讓大家具體介紹這五大穴位，教你保健妙招，以及教你一些成為"十美男人"的秘訣，趕快去看看了解下吧。

刺激“商陽”——強精壯陽

商陽穴對很多男性而言可能比較陌生，沒有“涌泉”、“腎俞”、“關元”等穴位那么山名，但是你可別小看這個穴位，它跟陽氣的關系很密切。

中醫(yī)穴位的名稱都是有講究的，商陽穴的“商”是漏刻的意思，“陽”就是指陽氣。商陽穴的氣血物質由大腸經體內纖脈的陰水所化，出體表纖脈后化為純陽之氣，穴內無陰性之水，是絕陰化陽的過程，所以，商陽穴和陽氣的關系非常密切。中醫(yī)認為該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。

幫你找它：商陽穴位于人體的雙手食指末節(jié)橈側，距指甲角0.1寸。

教你養(yǎng)穴：按摩食指指腹。按摩時，可以用左手的拇指和食指捏壓右手食指指腹64下。左右手交換捏壓為一次。按摩時要注意快速擦動，感到手指發(fā)熱為官，以保證刺激到商陽穴。還可雙手互勾手指。用食指勾住公交車內的吊環(huán)或扶手等按摩食指，也可以在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉。

艾灸腎俞穴填精補髓

腎俞穴位于腰部，是與男性十殖健康較為密切的一個穴位。一些男性因為腰部外傷，而影響到性功能和生育能力，因為腰部有很多交感神纖和副交感神經，一旦出現(xiàn)勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。

幫你找它：腎俞為背俞穴之一，與命門穴的位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個，為腎臟之氣輸注之處。

教你養(yǎng)穴：患者取俯臥位，將艾條點燃的一端，靠近腎俞穴艾灸(一般距皮膚約3厘米)，至有溫熱舒適感覺時固定不動，灸至皮膚稍紅暈即可，一般灸約10—15分鐘，隔日一次，每月灸10次。

溫灸“關元”——固本培元

任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位，關元穴就是其中之一。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實，刺激關元穴能通過調節(jié)內分泌達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的.