男人亞健康的突出表現(xiàn)有哪些?首先對于這個問題我們得先了解什么是亞健康?亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。

據(jù)專家介紹，在都市男性眾多亞健康癥狀中，肥胖是最突出的表現(xiàn)之一。臨床觀察顯示，男性肥胖患者往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現(xiàn)象，腹部肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時得到糾正，對健康存在很大威脅。

專家指出，許多現(xiàn)代疾病尤其是代謝綜合征、疲勞綜合征等，與都市人的不良生活習(xí)慣關(guān)系密切，所以必須要改變這些不良生活習(xí)慣。健康的身體來源于健康的生活方式，而亞健康、肥胖癥及其并發(fā)癥也能隨著生活習(xí)慣的改變而改善。都市男性尤其應(yīng)該抽時間多運動，同時注意控制飲食以控制好自己的體重，必要時可到專業(yè)機構(gòu)減肥。

重視減肥就是重視健康

對于那些已經(jīng)肥胖的人士，專家建議，應(yīng)該盡快以健康的方式開始減肥，這也是對自己健康負責(zé)的態(tài)度。

專家建議，男性在決定減肥之前不妨去專業(yè)減肥機構(gòu)先做脂肪檢測，看看究竟是什么類型的肥胖，應(yīng)該采取什么樣的解決方法，以及應(yīng)該注意的日常飲食和生活習(xí)慣等，這些對減肥方案能起到很好的決策作用。定期去專業(yè)減肥機構(gòu)體檢，也是很不錯的途徑。

此外，沒有副作用的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥更是得到專家的一致推薦。據(jù)了解，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥是如今非常流行的減肥法，男性可在短時間內(nèi)控制體重，同時也可以解決因肥胖引起的并發(fā)癥。據(jù)了解，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑氣血、調(diào)整陰陽平衡、加快新陳代謝而達到減肥、減重的目的，對男性因亞健康引起的肥胖有很好的效果，被世界肥胖癥研究協(xié)會譽為“健康、有效的減肥方法”。