腎是人體最重要的器官，對(duì)于它的護(hù)理是很重要的，特別是對(duì)于一些男性朋友來說。很多人都覺得自己的腎不好，那么為什么會(huì)腎不好呢?造成的原因有哪些呢?其實(shí)這跟我們的生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，以下就讓我們一起來看一看吧!

腎不好，五臟六腑都生病

心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最后，但它的作用卻是最重要的。北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科畢增祺教授給記者打了個(gè)比方：如果把腎比喻成一個(gè)“鍋爐”，身體燃燒后產(chǎn)生的“煤渣”(代謝物)都必須經(jīng)鍋爐排出。一旦“鍋爐”出現(xiàn)問題，廢物排不出去，不僅會(huì)損毀“鍋爐”，整個(gè)系統(tǒng)也會(huì)崩潰。

專家告訴記者，腎有三大功能，一是生成尿液，維持水的平衡。“人體每個(gè)腎臟約有130萬個(gè)腎小球，每天能過濾和清潔200升血液，相當(dāng)于10桶飲用水，形成尿液1.8升左右。當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時(shí)，由腎臟對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持體內(nèi)水分平衡。”二是排出人體的代謝物和有毒物質(zhì)。

“人體新陳代謝會(huì)產(chǎn)生代謝廢物，如尿素、尿酸，肌酐等，腎臟通過把這些廢物從尿液排出體外，從而維持正常的生理活動(dòng)。”三是內(nèi)分泌功能。如分泌紅細(xì)胞生成素(EPO)促進(jìn)骨髓造血;生成活性維生素D調(diào)節(jié)鈣磷代謝，維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能;分泌血管活性物質(zhì)調(diào)節(jié)血壓等。

腎病是“沉默殺手”

最新的流行病學(xué)調(diào)查顯示，慢性腎臟病已經(jīng)成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常見癌癥。

“發(fā)達(dá)國(guó)家普通人群中約6.5%—13.1%患有不同程度的腎臟疾病，其中美國(guó)的腎臟病人數(shù)已經(jīng)超過2000萬，醫(yī)院每年收治腎臟病人高達(dá)100多萬。”國(guó)際著名腎病專家、美國(guó)腎臟病學(xué)會(huì)前任主席威廉·米奇教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，得了腎病未去就醫(yī)的人要比收治的病人多得多。

四大生活方式最傷腎

如今，人們?cè)絹碓阶⒅貭I(yíng)養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下?威廉·米奇教授認(rèn)為，這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關(guān)系密切。陳香美院士也表示，現(xiàn)代人有四大傷腎的生活方式。

吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。