相信很多人洗澡都是先洗頭在洗身子，可能在很多人看來，這可能不是什么大不了的事情。其實這對我們的身體健康是有很大危害的，前段時間就還發(fā)生了一起新聞，一男子在洗澡時先洗頭突發(fā)腦溢血。不僅如此據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，日本每年因洗澡不當導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達1.4萬人。這一消息給我們的提醒是：進入冬季，室內(nèi)外溫差加大，會使血管及心臟負擔增大，尤其是老年人，會使他們在洗澡時更容易昏迷而摔倒。

醫(yī)生提醒，冬天室外氣溫低，血管處于收縮痙攣狀態(tài)，馬上用熱水沖頭，血液一下子都聚集到頭部，血管難以承受極易“爆裂”。

冬季洗澡的最佳順序

洗臉→洗身→洗頭

重慶醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院教授、保健按摩高級技師唐成林說：冬季室內(nèi)外溫差較大，正確的洗澡順序應(yīng)該是：洗臉→洗身→洗頭。

大多數(shù)人洗澡時，首先是洗頭，這是錯誤的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。

因此，第一步應(yīng)是洗臉，這是因為人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。

第二步清洗身體時，應(yīng)先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應(yīng)后，再沖淋軀干。

最后洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，二是經(jīng)過一段時間的熱水沖淋，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤，更有利于清潔及頭皮健康。