相信很多人在勞累的時(shí)候，都會(huì)選擇用按摩的方式來(lái)緩解疲勞，頸椎腰椎不舒服的時(shí)候，也會(huì)選擇按摩的方式來(lái)緩解。當(dāng)辦公族們長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作時(shí)，上體前傾，頸椎腰椎緊張，就會(huì)壓抑督脈，而督脈總督一身的陽(yáng)氣，所以陽(yáng)氣就會(huì)受到壓抑。長(zhǎng)期如此，陽(yáng)氣就會(huì)不足，人的精神就會(huì)越來(lái)越差，而且也很容易得頸椎腰椎病。

現(xiàn)在弄清了原因，有沒(méi)有什么辦法可以解決呢?答案非�？隙�，有，而且很簡(jiǎn)單，只要經(jīng)常按摩后溪穴就行了。

后溪穴屬小腸經(jīng)，尋找它的時(shí)候，只需把手握成拳，小指的掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭即是該穴。后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎、腰椎、眼睛出了問(wèn)題，都要用到這個(gè)穴，而且效果明顯。

按摩后溪穴簡(jiǎn)單易行，甚至在辦公族用電腦閱讀文件的時(shí)候都可以按摩。閱讀文件時(shí)，一手不離鼠標(biāo)繼續(xù)操作，另外一只手將后溪穴抵在桌沿或鍵盤(pán)上，來(lái)回滑動(dòng)按摩。每次刺激3至5分鐘，每小時(shí)刺激一次就行了。

這樣一天下來(lái)，下班之時(shí)腰酸、頸疼、眼澀的狀況會(huì)比往常大為改觀。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不但可以保持良好精神狀態(tài)，還能預(yù)防頸椎腰椎病。辦公族們不妨試一試哦。