手腳冰冷在很多人看來，可能覺得不是什么大不了的事情，認為可能是冬季寒冷的原因造成的。其實也不光是這樣的，造成手腳冰冷的原因還有很多，具體分為十大原因。那么以下就人我們一起來看一看都有哪些吧!

1、寒涼食物吃多了

很多人其實不只是冬天手腳冰涼，即使在夏天也一樣。而這些都和吃過多的寒涼食物有關(guān)。這些寒涼的食物，不只是冷飲、啤酒，還包括熱帶的水果，這些寒涼的食物進入體內(nèi)，就會使我們的氣血運行變慢，肢體的末端就不容易得到我們的血液的供應。即使在夏天進這些寒涼物質(zhì)，有時到了秋冬才顯現(xiàn)出來。因此，在秋冬要多食一些熱性溫性的食物，像羊肉，各種堅果，如松子、開心果等。

2、少曬太陽 陽氣不足

首先，是因為人們曬太陽少，體內(nèi)陽氣不足。中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

3、過度使用取暖設備

取暖設備的過度使用，使得人的自我體溫調(diào)節(jié)能力變差，如果氣溫突然下降，身體就變得難以適應。

4、缺少運動

現(xiàn)在人們常和電腦打交道，沒有時間做戶外運動，氣血運轉(zhuǎn)緩慢，人體的陽氣無法得到升發(fā)。人多運動，就會加速周身的氣血運行，這樣人體就不會感覺冷了。

5、使用過多西藥

化學西藥的作用因人而異，有時出現(xiàn)各種副作用，這些都是因為藥物使身體寒涼，身體要將多余水分排出、升高體溫的自然反應。西藥會使身體寒涼;而中醫(yī)則著眼于發(fā)汗、利尿，使體溫升高。