愛美是女人的天性，但同樣男人也是愛美的，所以面對衰老也讓男人很煩惱。那么導致男性衰老的真正原因是什么呢?都有什么好的方法可以緩解男性衰老呢?以下就讓我們一起來看看吧!

第一件讓你變老的事

我們所說的循環(huán)系統(tǒng)方面的問題，并不僅指心臟病、中風這些老年病，而是指身體里的血管壁開始生銹了。這個過程就好像切開一個蘋果后，看到它逐漸氧化。當然，這是不可避免的過程，它影響著身體里使用血液的其他各個系統(tǒng)。

其實，我們是可以不斷更新其內部構成來保證動脈健康的。如果你做不到，說明你缺乏適當的營養(yǎng)代謝基礎，另外，你可能給它太大壓力了。一直挑戰(zhàn)動脈的承受極限，除了心臟病和中風外，你的動脈還可能出現四種損傷：

1.動脈起皺，這是最輕微的狀況。

2.動脈無力：主要視于其開合狀況是否正常。

3.癡呆，行動遲緩。

4.腎功能出現問題。

這都是大家應該關心的問題，別以為只有到了85歲才需要煩惱這些事，這關系著你今晚的床上表現和明天工作時的狀態(tài)。簡而言之，這與我們說的生活質量問題密切相關。

首先，我們可以從血壓方面開始做起。通常來說，做身體檢查要詢問的第一個問題是你的血壓是多少?中國人的血壓平均是130/85，值得注意的是，通常死于心臟病的人血壓數值是115/75。所謂高血壓就是在你的動脈壁上持續(xù)打洞，這樣一來，你是不是就明白了控制血壓是多么重要的事情。

現在，壓力過大往往被視作高血壓的頭號病因。的確，壓力雖然不會直接導致疾病，但如果你有意識地調整呼吸或者情緒上更為放松，你的身體就會感到舒服許多。