節(jié)后排毒是我們每個(gè)人都很重要的一項(xiàng)任務(wù)，面對(duì)春節(jié)期間每天大魚大肉所累積的毒素，如果不及時(shí)排出是會(huì)引發(fā)疾病的。對(duì)身體健康也會(huì)造成很大的危害，那么具體會(huì)引發(fā)什么疾病呢？以下就讓我們一起來(lái)看一看吧！

一、毒素侵害“痘”頻長(zhǎng)

【危害指數(shù)】★★★★

30歲的小張是一家外企的女強(qiáng)人，令她煩惱的是，剛剛過(guò)完年，額頭上的痘痘也一路茁壯成長(zhǎng)。什么辦法都用過(guò)了，仍然不能徹底治愈，由于毒素的長(zhǎng)期侵害，她陷入“戰(zhàn)痘的苦惱”中無(wú)法自拔。

一位皮膚科醫(yī)生告訴她，運(yùn)動(dòng)過(guò)少也是長(zhǎng)痘痘的原因之一。

排毒絕招：

1、少吃高脂肪、高熱量飲食。

2、每周至少進(jìn)行一次能使身體流汗的有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)專家介紹，運(yùn)動(dòng)后大量出汗是通過(guò)皮膚排毒的最佳途徑。

二、肌膚色澤愈暗沉

【危害指數(shù)】★★★★

剛過(guò)完年回來(lái)的羅小姐發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得沒(méi)有光澤，愈來(lái)愈暗沉，原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩，而她從皮膚科門診打聽(tīng)到，現(xiàn)代女性深受肌膚暗沉等問(wèn)題的困擾，主要原因是無(wú)法拒“毒素”于門外，讓肌膚毀于無(wú)形。

排毒絕招：

將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調(diào)勻，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘，然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

三、嘴巴潰瘍常“探望”

【危害指數(shù)】★★★★

小伍是一位業(yè)務(wù)代表，整日里過(guò)著四處奔波的生活，他一日三餐的質(zhì)量可想而知。過(guò)年回家剛好可以大魚大肉的吃上幾天了，可剛回來(lái)就發(fā)現(xiàn)嘴巴長(zhǎng)潰瘍。醫(yī)生認(rèn)為他吸煙、飲酒損耗唾液，使口腔變得干燥，也是長(zhǎng)潰瘍的重要原因。

排毒絕招：

1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不過(guò)要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時(shí)間，最好在水中加入少量的鹽，這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃，因?yàn)樯�的蔬菜可以提供大量纖維素，有助于排毒。

四、如廁時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)

【危害指數(shù)】★★★★★

33歲的劉女士深受便秘之苦，由于她長(zhǎng)期坐在電腦前工作，再加上不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不喜歡喝水，胃腸蠕動(dòng)的速度很慢，有習(xí)慣性的便秘。借助藥物雖然效果不錯(cuò)，卻擾亂了腸道的正常功能，長(zhǎng)期便秘的狀態(tài)并無(wú)改善，對(duì)健康的危害很嚴(yán)重。

排毒絕招：

1、每天按時(shí)如廁，不可過(guò)于依賴藥物。

2、練習(xí)瑜伽。瑜伽是一項(xiàng)非常好的排毒運(yùn)動(dòng)，可以有效改善器官的緊張狀態(tài)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)排毒，從而改善便秘。

3、每天清早喝一杯蜂蜜水，效果不錯(cuò)。

4、每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。

特別提醒：春節(jié)期間由于長(zhǎng)時(shí)間的食用油膩食物、久坐不動(dòng)等，都是毒素的來(lái)源。由于這些毒素有礙于消化系統(tǒng)的功能，使體內(nèi)毒素難以排出，對(duì)身體造成了很大的危害，所以應(yīng)該及時(shí)的加以清除。