冬季不僅寒冷，還是疾病的高發(fā)季節(jié)，特別是對男性健康來說危害巨大。所以需要我們做好男性保健工作，那么男性冬季保健具體需要做些什么呢?在這里專家特別冬季男人不可做的三件事。

一：過度性行為

有調(diào)查指出,冬季性愛次數(shù)相對其他季節(jié)會更多一些,然而這不利男人健康。

中醫(yī)認(rèn)為:“冬不藏精,春必溫病。”意思是冬天不“收藏”,春天就很容易生病。從性生活上來說就是要節(jié)制房事,性愛消耗更多體力,會損害人體的“陰”,不利于人體“收藏”。因此,冬天應(yīng)減少性愛次數(shù),讓身體得到很好的“休養(yǎng)”。

二：憋尿

冬夜寒冷,很多人有便意后采取“能忍就忍”的態(tài)度。專家表示,憋尿容易誘發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥。

尿液中含有毒素,如果長時(shí)間儲存在體內(nèi),含有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出,就易誘發(fā)膀胱炎,這種情況在年紀(jì)大的男性中更多見。若細(xì)菌上溯則會引起尿道炎、腎盂腎炎,甚至影響腎臟功能。有前列腺增生男性,在憋尿的情況下,會導(dǎo)致尿液進(jìn)入前列腺組織中,誘發(fā)前列腺炎癥的發(fā)生。

因此,平時(shí)盡量做到有尿就排,避免長時(shí)間憋尿。排尿時(shí)動作要慢,不要突然屏氣用力。

三：蒸桑拿

現(xiàn)代人工作緊張,生活忙碌,偶爾到桑拿房去“蒸”一下,緩解一下壓力,放松一下神經(jīng),其實(shí)也未嘗不可。但是育齡期的男性可要注意了,因?yàn)樯Ｄ每赡軙�殺精�?/p>

精子必須在35攝氏度時(shí)才能茁壯成長,睪丸是它天然的庇護(hù)港灣,它里面的溫度比人體溫度低1~2攝氏度,是精子成長最佳溫度。而如果蒸桑拿、泡溫泉,睪丸的溫度會隨之升高,精子成活率將降低,不利男性生育。

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