游泳對緩解痛風(fēng)有什么好處?痛風(fēng)患者可以游泳嗎?夏季高溫炎熱，泡在游泳池里真是一件令人愜意自在的事。但是對于痛風(fēng)患者來說，下水之前可以好好做一番準備。否則不但起不到防病健身的效果，痛風(fēng)很可能會突然復(fù)發(fā)。

痛風(fēng)游泳科學(xué)法一、水溫別太低

雖然游泳的考量，很大程度上，是納涼消暑、運動健身為目的的�？墒�，對于痛風(fēng)患者來說，水的溫度，是游泳前，最先要考慮的。低溫的環(huán)境，可加劇痛風(fēng)疼痛。促使結(jié)晶，進一步累計。因此，痛風(fēng)患者在游泳時，夏天選擇室外游泳池，增加光照，使水溫上升。冬季時，選擇溫水泳池，避免低溫加劇痛風(fēng)。

痛風(fēng)游泳科學(xué)法二、時間別太長

游泳是很耗費體力的，是有氧、無氧運動的結(jié)合。對于痛風(fēng)患者來說，劇烈的運動，是對于痛風(fēng)患者十分不利的。劇烈活動，使得呼吸急促，乳酸產(chǎn)生，由此導(dǎo)致額血酸增加，可直接導(dǎo)致痛風(fēng)患者，痛風(fēng)加重。因此，對于痛風(fēng)患者而言。一定要注意時間的安排。游泳時間，不可依據(jù)自己體力決定。一般來說，痛風(fēng)患者游泳，以不超過半小時為最好。中間可多次休息。

痛風(fēng)游泳科學(xué)法三、注意保暖

即便是夏季，痛風(fēng)患者在游泳后，一定注意保暖。溫度的增高，可降低痛風(fēng)的疼痛，緩解痛風(fēng)的癥狀。相反的，溫度過低，溫度的驟然改變，會使得痛風(fēng)病情，每況日下。