不同面色跟健康有什么關(guān)系？從臉色可以看出健康來(lái)嗎？別以為愛(ài)照鏡子只是女士的專利，男人不妨多照照鏡，看看是否已凸顯“將軍肚”還是“衣帶漸寬”？隨時(shí)發(fā)現(xiàn)早期的健康預(yù)警信號(hào)。如果短時(shí)間內(nèi)某個(gè)部位的變化較大，千萬(wàn)別輕視。今天就教男人通過(guò)看鏡中的臉色來(lái)知曉健康。

看臉色

一個(gè)人的身體健康變化在臉上會(huì)反映出來(lái)。陳秀華說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為健康的面色是“紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄”，臉色具有紅黃之色，隱藏于皮膚之內(nèi)，光澤明亮潤(rùn)澤。這是人體精神健旺、氣血充足、臟腑功能正常的表現(xiàn)。但也會(huì)因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。如果臉色與平時(shí)有較大的改變，排除了正常的外來(lái)影響的因素外，就要考慮疾病或亞健康的可能性。

臉色發(fā)黃

臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，皮膚柔潤(rùn);脾胃虛弱，不能很好消化食物，氣血生化不足，則面色蒼白或者萎黃無(wú)華，這種體質(zhì)屬痰濕質(zhì)。

建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤(rùn)之品。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來(lái)調(diào)養(yǎng)。

臉色發(fā)青

臉色青多因氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部。中醫(yī)認(rèn)為肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和，面色青。這種體質(zhì)多為氣郁質(zhì)、淤血質(zhì)。

建議：可多食具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。少食收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機(jī)。不可多食冷凍食品。