立秋后容易發(fā)生哪些疾病?秋季最常見的疾病有哪些?明天是二十四節(jié)氣中的“立秋”，立秋雖然表示夏季高溫漸漸轉向涼爽，但“秋老虎”對健康的影響不可輕視。民間有這種說法：從立秋起至秋分這段時間稱為“長夏”，“長夏”期間氣溫忽冷忽熱，早晚溫差大，人體很容易一時半會適應不了發(fā)生疾病。所以，立秋前后不要急著“貼秋膘”，防病保健應放在首位。

立秋急著”貼秋膘“ 當心脾胃會失調

很多人特別重視節(jié)氣養(yǎng)生，而立秋素有“搶秋膘”一說。在炎熱的夏季，人們胃口差，兩三個月炎夏過來，不少人都會瘦一些。立秋之后，大家食欲逐漸好轉，于是準備把夏天“流失”的“膘”補回來，所以在立秋這天各種肉類食物進入人們的菜單，“以肉貼膘”。

不過，立秋“貼秋膘”應適度，不適宜“大補”，否則會破壞人體生理需要的平衡。

炎炎夏日后，人們的胃腸功能還沒有調理過來。突然大量進補會加重脾胃負擔，易導致消化器官功能紊亂，同時，過多的熱量還容易引起我們發(fā)胖，甚至易導致患高血壓、心臟病。他還建議，這一時期，還是要平衡膳食，多吃蔬菜、水果、谷物、豆類等食物。另外，立秋之后氣候會比較干燥，應多吃潤肺去燥的食物，如銀耳、山藥、白梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻、糯米、蜂蜜、菠蘿、乳品等。

立秋后注意防病保健

夏時金介紹，立秋后，天氣逐漸轉涼，因此這段時期，也是感冒、咽喉疾病、呼吸道疾病、關節(jié)炎、頸椎病等的高發(fā)季。由于到了下半年，晝短夜長，天氣早晚溫差開始變大，稍不注意人體可能就受涼發(fā)病。那么，市民防病保健有哪些要注意呢?

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