盡管秋天都說(shuō)是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，夏季人們普遍脾胃不佳，秋天多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很必要的。但對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，秋季可不能隨便亂補(bǔ)。在實(shí)際進(jìn)補(bǔ)過(guò)程中，男人這四類食物可萬(wàn)萬(wàn)不能碰的，否則會(huì)傷害健康。

男人秋天萬(wàn)萬(wàn)不能碰的4類食物

一、男人秋天進(jìn)補(bǔ) 忌食辛辣香燥的食物

蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。

二、男人秋天進(jìn)補(bǔ) 忌食油膩煎炸的食物

秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。

三、男人秋天進(jìn)補(bǔ) 忌生吃水生植物

秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，也是囊蚴最多的季節(jié)。如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口，吃起來(lái)味道很美，并有清熱解毒、開(kāi)胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振;兒童感染后，會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象;少數(shù)情況嚴(yán)重者，可因衰竭或虛脫，導(dǎo)致死亡。

四、男人秋天進(jìn)補(bǔ) 忌吃肥甘食物

中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過(guò)，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，秋季在飲食方面，以防燥護(hù)陰滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品。

最后建議男人秋季進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，還要多多注意運(yùn)動(dòng)的重要性。想要好身體，可不能只靠飲食來(lái)維持奧，男人運(yùn)動(dòng)是保持健康最好的藥物。