當(dāng)男人步入了中年，身體發(fā)福的情況普遍發(fā)生，所謂的將軍肚也就隨之而生了，有將軍肚的問題，不僅會影響到我們的外觀，還對我們的身體健康帶來很多的危害，所以，在日常生活中我們一定要學(xué)會如何用飲食來幫助我們的身體及時排毒。其實很多食材功效實在是出乎人的意料，不但可以清除體毒，還能起到補腎壯陽的功效呢。

男人排毒還補腎 八種食材不可少

1.燕麥

具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

2.玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結(jié)石和糖尿病等有輔助治療作用。

3.蔥蒜

洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產(chǎn)物甲基丙烯三硫能預(yù)防血栓。

4.紅棗

多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。所以嗎，以后你吃紅棗的時候千萬不要再是只把它當(dāng)作補血佳品了，它還可以降血脂呢。