冬天到了不少人開始做過冬的準(zhǔn)備，冬季人體的免疫力一般較低，很容易受寒或者別的原因發(fā)生疾病。那么有什么食物既可以增強(qiáng)免疫還能補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?

冬天提高免疫補(bǔ)腎壯陽(yáng) 紫薯洋蔥榜上有名

推薦四種能提高人體免疫力的食物

1、紫薯

紫薯是番薯的一種，除了具有紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有其它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紫薯含有硒元素和花青素�；ㄇ嗨厥亲屪鲜戆l(fā)紫的成分，這也是它和紅薯的主要不同�；ㄇ嗨鼐哂袕�(qiáng)抗氧化作用，能增強(qiáng)人體免疫力，再加上優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，尤其適合老年人吃。

2、牛蒡

牛蒡可增強(qiáng)人體內(nèi)最硬的蛋白質(zhì)“骨膠原”，提升體內(nèi)細(xì)胞活力。促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的增殖，強(qiáng)化和增強(qiáng)白血球，血小板，使T細(xì)胞以3倍的速度增長(zhǎng)，強(qiáng)化免疫力，提升抗癌之功效。牛蒡有明顯的降血糖、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便和抑制癌細(xì)胞滋生、擴(kuò)散及移棄水中重金屬的作用，是非常理想的天然保健食品。

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