在我國北方的秋冬天氣里，干燥和寒冷的侵襲讓慢性咽炎成為了冬季的高發(fā)疾病，在日常生活中，很多朋友都有自己應對的方法，可是效果通常不太好，而專家想給出大家在應對慢性咽炎中需要注意的下面這些事。

慢性咽炎需要綜合治理，首先注意不要胡亂用藥，特別是抗生素類藥物。有的人覺得，既然慢性咽炎是“炎癥”，就口服抗菌藥物。殊不知，細菌不是引發(fā)慢性咽炎的直接因素，人體抵抗力下降、內環(huán)境紊亂等因素才是其主因。濫用抗菌素不僅不能治好咽炎，反而增加細菌耐藥性，嚴重者甚至引起菌群紊亂等副作用。除非有咽部黏膜急性充血，血常規(guī)檢查白細胞增高等表現，一般不使用抗生素。

防治慢性咽炎，要多管齊下，比較重要的環(huán)節(jié)包括：保持室內合適的溫度和濕度，進行飲食調養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入，加強鍛煉增強體質，預防呼吸道感染，注意口腔衛(wèi)生，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，以清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。同時，要改掉用嘴而不用鼻腔呼吸的習慣。慢性咽炎患者應該忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及辛辣之物。

慢性咽炎等高發(fā)人群更要積極預防，注意用嗓衛(wèi)生，避免過度疲勞，不要長時間不間歇地用嗓。保持愉悅心情也很重要。在眼下氣溫降低、感冒高發(fā)階段，盡量減少感冒的次數，以防誘發(fā)慢性咽炎。平時可多做跑步、打球等鍛煉，這樣不但能增強體質，還會增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎。