怕熱男人如何清涼一夏？馬上就要到6月份了，6月份的天氣正是夏季最熱的時分，很多男人都很頭疼這樣的時節(jié)，因為太熱的天氣會導(dǎo)致渾身不適。最近幾日天氣分外炎熱，很多人出現(xiàn)不思飲食、頭重倦怠、呼吸困難等“夏季綜合癥”，還有一些人因為氣溫太高而晚上失眠、白天疲憊，這些“苦夏”人群中，男性占大多數(shù)。這樣的天氣里男人還要拼命賺錢養(yǎng)家糊口，實在是不容易。今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹男人如何度過夏季。

夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機體表面。因此，陽氣旺盛的男性朋友對于夏季的適應(yīng)性、抗熱性相對于女性更差一些。

不過夏季是一個養(yǎng)生的好季節(jié)，因為大量出汗，可以排除毒素，而且也是排濕氣、驅(qū)寒氣最好的季節(jié)。只要飲食合理，防暑小技巧運用得當(dāng)，這個夏天能讓您擁有更健康的體魄。那么如何在炎炎夏日里輕松養(yǎng)生，清涼一夏呢?

高溫炎夏吃什么?

多吃瓜果

夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。