年紀(jì)輕輕長(zhǎng)白發(fā)的原因在哪里?不少人會(huì)說這可能是少白頭導(dǎo)致的吧，其實(shí)不然。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道指出，年輕人老是長(zhǎng)白頭發(fā)或是男人腎虛惹的禍。所以如果你覺得自己腎虛，那就不妨想一些措施來改變吧。

男人非常的注重自己的外表，尤其是職場(chǎng)男人，但是提前長(zhǎng)出白頭發(fā)這樣的現(xiàn)象讓很多男人非常煩惱，因?yàn)榘最^發(fā)直接影響了男人的外表。在中醫(yī)中，男性過早長(zhǎng)白發(fā)，都是因?yàn)?ldquo;虛”。

很多男人在很年輕的時(shí)候就長(zhǎng)出白頭發(fā)，我們常說那是少白頭。少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜，中醫(yī)認(rèn)為，年輕人除了先天性的白發(fā)外，其他原因產(chǎn)生白發(fā)，歸根結(jié)底都與精血虧虛、氣滯血瘀有關(guān)。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，后腦勺長(zhǎng)白發(fā)白發(fā)是由于腎氣不足。后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕�功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

也有中醫(yī)認(rèn)為少白頭的原因之一是精虛血弱。腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。不過，對(duì)于這種情況，大家也不必?fù)?dān)心，因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理，白發(fā)是可以重新變黑的，可以通過以下三個(gè)步奏來調(diào)理：

1.保持精神樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激。因?yàn)闃酚^豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

2.合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補(bǔ)腎的中藥。

3.按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)�？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1~2分鐘。

雖然腎虛一直都是中年人的專利，但是不可否認(rèn)的是，如今腎虛越來越影響了年輕人的正常生活和工作。所以為了避免腎虛，那最好就用一些方法來改變。比如運(yùn)動(dòng)或飲食等，適當(dāng)?shù)墓?jié)欲也是不錯(cuò)的辦法。