清晨一支煙精力好一天，飯后一支煙，賽過活神仙;兄弟談天，喝酒吸煙......吸煙的3個誤區(qū)你知道嗎?看似很押韻的3句話其實有著完全錯誤的含義。這些甚至讓男人的呼吸系統(tǒng)受損患癌癥呢。

誤區(qū)之一：清晨一支煙，精力好一天

這是一些 老煙槍 的自我感受，他們清晨醒來榜首件事即是燃上一支卷煙，還美其名曰 早煙提神 。假如清晨不吸一支煙，就莫衷一是，乃至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，通常人還未離床，就坐在被窩里刻不容緩地吞云吐霧起來。是的，張開睡眼，抽一支卷煙，將一夜推陳出新后血液中降下來的尼古丁濃度 補償 上來，這關(guān)于那些 煙鬼 來說，精力的確可 為之一振 。 殊不知，經(jīng)過了一個黑夜，房間里的空氣沒有流轉(zhuǎn)，甚是渾濁，混雜著卷煙的煙霧又被從頭吸進肺中;別的，空腹吸煙，煙氣會影響支氣管排泄液體，一朝一夕就會引發(fā)緩慢支氣管炎。民間有句諺語： 早上吸煙，早歸西天 ，已為大家敲響了警鐘。盡管說得有些夸張，但在必定程度上也能夠闡明早晨吸煙的損害性和嚴(yán)峻性。

誤區(qū)之二：飯后一支煙，賽過活神仙

這對吸煙者來說更是一種十分有害的誤導(dǎo)。飯后，血液循環(huán)量添加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于振奮狀況，腦袋飄飄然，就好像 煙民 們描繪 神仙 相同的感受。實際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。由于飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的根底排泄遭到按捺，阻礙食物消化，影響?zhàn)B分吸收。一同還給胃及十二指腸形成直接損害，使胃腸功用失調(diào)，膽汁排泄添加，簡單致使腹部痛苦等體現(xiàn)。并且身體在對食物活躍消化、吸收的一同，對卷煙煙霧的吸收才能也增強，吸進的有害物質(zhì)也添加。所以，能夠這么說：飯后吸煙，禍患無邊。

誤區(qū)之三：兄弟談天，喝酒吸煙

很多人都喜愛在喝酒時吸煙，以為兄弟團聚，必須有好酒好煙，這么才有好的氛圍，二者缺一不可。酒喝多了，點著一支煙，細細品味，好像樂處多多。但你或許有所不知，煙酒一同享受比獨自喝酒或吸煙的毒害更大。由于酒精會溶解于煙焦油中，促進致癌 物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細胞膜內(nèi)。有材料顯現(xiàn)，口腔癌有70%與吸煙和喝酒左右開弓有相關(guān)。最為嚴(yán)峻的是，煙酒一同進行使肝臟代謝功用只能顧及鏟除酒精而很難顧及別的，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)逗留數(shù)小時乃至幾天，加大了煙草對身體的損害程度。因而，喝酒時吸煙實質(zhì)上是同健康和生命惡作劇。

雖然戒煙對很多人來說幾乎是一種不可能實現(xiàn)的任務(wù)，但是如何減少吸煙的次數(shù)和數(shù)量也是一種很大額進步。對于男人來說，通過喝茶或者轉(zhuǎn)移自己的注意力也是戒煙的有效方法之一呢。