我們都知道對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，青春和活力是非常重要的，擁有了青春和活力就可以很好地幫助到大家獲得生活上成功，那么你知道在日常生活中是什么奪走了我們男人的活力嗎。

自我感覺(jué)好

在很多人的記憶里，早起的人大多眨眼惺松的樣子。其實(shí)未必，加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于晚起者，早起的人對(duì)生活更積極，自我感覺(jué)更好。如果早上再來(lái)上一個(gè)沐浴，則一天都精神飽滿。

精神更集中

早睡早起對(duì)男人來(lái)說(shuō)，是非常好的。男人晚上能得到充分的休息，而上午一般是趕工作的時(shí)候，早起者能保證頭腦更清醒，加強(qiáng)工作效率。

避免擠車(chē)

當(dāng)“夜貓子”還在呼呼大睡的時(shí)候，早起者已經(jīng)做好豐富的早餐，并且早早地趕到車(chē)站，閑暇時(shí)還可以制定今天的計(jì)劃，沿途看下風(fēng)景，心情自然大好。

頭腦更清醒

一些研究發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，他們一般會(huì)提前計(jì)劃好事情，行動(dòng)起來(lái)會(huì)更加迅速有效。對(duì)于職場(chǎng)男士而言，好的表現(xiàn)自然能讓自己的職位更上一層樓。

抑郁風(fēng)險(xiǎn)小

熬夜對(duì)身體一直不好，研究還發(fā)現(xiàn)，愛(ài)熬夜的人更容易罹患抑郁癥。一個(gè)習(xí)慣早起的人，代表他是一個(gè)做事有規(guī)劃的人，做任何事都會(huì)準(zhǔn)備得非常充分，極少慌亂，因而降低了抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

讓人產(chǎn)生好感

對(duì)于每天匆忙起床，丟三落四的人，早起的人更能整理好自己的著裝和形象，讓人產(chǎn)生好感，也更能得到同事的喜愛(ài)。

維持身材

熬夜者都會(huì)有吃夜宵的習(xí)慣，這樣身材自然會(huì)有發(fā)胖的現(xiàn)象。早起的人，還能每天有足夠時(shí)間鍛煉身體，呼吸下新鮮空氣，能夠很好的保持體重。

早睡早起的好處如此多，可真正能做到的又有幾個(gè)呢?為了我們的健康，一直行動(dòng)起來(lái)吧。

那么你是不是清楚了呢，我們?cè)谌粘Ｉ�活中是什么奪走了我們的活力，讓我們開(kāi)始慢慢的變得沒(méi)有活力呢，也許這些情況可以很好的幫助到你呢，你是不是也知道和清楚了呢。