在夏季對于火氣比較大的男性朋友們，我們一定要敲響警鐘，因為夏季人們火氣大的時候是非常容易傷身的，并且往往這些男性朋友會經(jīng)常性的出現(xiàn)疲勞乏味的癥狀表現(xiàn)，那么男性朋友們在夏天應(yīng)該如何預(yù)防火氣比較大嗎？

夏季男性養(yǎng)生茶：

1,生脈茶

用黨參，麥冬，五味子做成的生脈茶益氣生津，去煩除熱，補氣斂汗，口渴多汗，頭昏中暑適于元氣虛而不能溫補者之涼補。

2,沙參天冬茶

以沙參，天冬，青蒿，生地制成，怯熱止煩，寧心定神適于躁熱有火，經(jīng)常身煩熱，體溫低熱，或面紅發(fā)熱之人。

3,金銀花茶

銀花，薄荷，天冬做成的金銀花茶清熱止癢，多汗身熱，口干口臭亦適于內(nèi)有熱而皮膚癢之人。

4,香茹茶

用香茹，白扁豆，厚樸做成的香茹茶去濕補脾，消脹助食適于夏月食冰冷飲料過度，消化不良，腹瀉腹脹不喜食之人。

5,西瓜皮涼茶

夏天是吃西瓜的好時候，不要以為只有里面可以吃的囊是寶，其實西瓜皮也是寶，吃完西瓜后，將西瓜皮洗干凈切成碎塊，然后再將它放在鍋里加水煮上半個小時，再將西瓜皮去掉，加入適量白糖就可以飲用了，適合男女老少飲用，環(huán)保簡單，這款涼茶具有去暑解毒和利尿效果，男生們經(jīng)常在烈日下曬，容易中暑，不如自制一款這樣的涼茶，夏天喝最好不過了。

6,綠茶

綠茶具有多種適合夏天飲用的功效，清熱解暑、生津解渴、強心提神、降燥去火，夏天喝是再好不過的了，而且它還富含各種維生素和礦物質(zhì)，特別適合運動過后的男生飲用。

7,薄荷涼茶

準(zhǔn)備6克甘草、6克薄荷葉，放入鍋里，再往里面中1000克水，煮5分鐘后往里面加入白糖攪拌均勻。這款茶可以提神醒腦，對于夏天經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈?zāi)X漲和想睡覺等現(xiàn)象都有不錯的效果，男人飲用后會更為自信，對抗疲勞更好的工作。

8,大麥茶

大麥茶是一種非常好的保健茶，而且它不會上火，味道醇厚，非常香，具有很捧的消熱消暑效果，夏天喝它保健又消暑，深受男女老少們歡迎，不少男士因為吸煙和過度勞累令體內(nèi)的活性氧含量有所增加，而大麥茶的抗氧化效果可以消除體內(nèi)過多的活性氧，對于預(yù)防癌癥、腦中風(fēng)和心肌梗塞等都有不錯的效果，所以愛吸煙的男生夏天不妨飲用大麥茶，保健效果不錯。

其實喝茶是一個很有涵養(yǎng)的愛好，并且在夏天都經(jīng)常性地喝茶的情況下，可以幫助我們清熱解渴，而且還可以幫助我們白活，像薄荷涼茶這樣的茶飲，能夠在我們想睡覺的時候提升我們的睡眠質(zhì)量，也有一定的抗疲勞抗疲勞的效果！