提起身體的衰老首先想到就是老人，但如果在日常生活中男性朋友們經(jīng)常性的發(fā)脾氣，并且遇到不開心的事情而無辜的感到悲傷、憤怒等情緒時，此時大家可想到這極有可能會加重身體的衰老，但這對于廣大的男性朋友們來說是很缺乏這些知識的認識。那么，有哪些不良情緒可讓男性提前衰老呢？

季節(jié)性脾氣暴躁

季節(jié)性的脾氣暴躁主要是指男性在某些季節(jié)里容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象就是我們常說的“季節(jié)性情緒失調(diào)”。這種情緒上的不穩(wěn)定經(jīng)常出現(xiàn)在冬天陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色，這時，對環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。

緩解方法：經(jīng)常鍛煉身體按摩身體是這類情緒緩解的有效辦法。當(dāng)然營養(yǎng)方面也要做好，不要吃單一的食物，要多種食物一起吃，不偏食不挑食才是健康的生活態(tài)度。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。

悲傷

人為什么會悲傷呢？我們首先要明白這樣的原因是什么�？茖W(xué)上講人悲傷地原因主要是因為體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

緩解方法：養(yǎng)生專家推薦大家這個時候可以多喝濃骨湯。另外，要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。

憤怒

憤怒似乎應(yīng)該是由于遇到什么不高興的事情才會這樣的，其實不全是這樣的，體內(nèi)的營養(yǎng)元素確實也會導(dǎo)致憤怒的放生。吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多，而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。B3缺乏與焦慮有關(guān)，B6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發(fā)怒。

緩解方法：花茶是緩解憤怒的有效辦法，這類的情況專家建議大家可以用玫瑰或者山楂泡茶，既好喝又可以緩解暴躁。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃也是天然的制怒劑。

恐懼

恐懼？貌似這是女性的專有名詞。那么男人也會感到恐懼嗎？當(dāng)然答案是肯定的，而且，不僅僅是會恐懼，有些人還是經(jīng)常會陷入恐懼之中。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導(dǎo)致的壓力對他們的健康危害也最大。男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問題時，他們比女性更感到恐懼。

緩解方法：與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫(yī)生求助。

再通過上述有關(guān)男性不良情緒所引發(fā)的衰老介紹，希望在日常生活中的男性朋友們都能積極的重視起來，使其在日常大家不管遇到何種事情，都要平靜的積極樂觀去進行處理，千萬不要出現(xiàn)跟上述所提到的發(fā)生脾氣暴躁、憤怒等不良情緒，使之這樣男性朋友們才更顯年輕有活力。