插進時間指陰莖插進陰道，最后射精的時間。一般有多長時間呢?調查證實，一般都在30分鐘以內。

顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。那么怎樣延長性交的時間呢?題目的關鍵實在是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。

終極射精都是由于龜

頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)后而發(fā)生的。假如能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里先容以下幾種方法：

1.分散留意力法

做愛很投進時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進進女性的感覺。這時，假如想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

2.機械壓迫法

藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。究竟是一種藥物，而且要進進陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。固然有人說，戴上避孕套做愛比如穿著雨衣洗澡。

3.增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且留意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的進步才是根本。

4.加強鍛煉

做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。比如：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證實，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經(jīng)驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。