不少的女性朋友都經(jīng)常苦于無法滿足的問題，但是自己又無法對老公直言不諱，這就造成了自己和老公的兩難境地，那么一般控制射精的方法都有哪些，男性如果掌握了如何控制射精，那么就可以最大程度的滿足愛侶了嗎？

很多家庭的夫妻性生活并不是那么的滿意，原因是男方在性生活過程中不能很好的控制射精時間，通常情況下是很短，不能滿足對方的要求，那么，如何控制射精時間？

據(jù)調(diào)查顯示，很多家庭的夫妻性生活并不是那么的滿意，原因是男方在性生活過程中不能很好的控制射精時間，通常情況下是很短，不能滿足對方的要求，那么，如何控制射精時間？專家給男性朋友們出出招。

控制射精時間

男人射精快在醫(yī)學上講是男子的射精刺激閾值太低了，稍稍有性刺激就引發(fā)射精反射。所以男人要想控制射精時間就要提高男子對射精的控制能力，如何控制射精的時間具體方法如下：

1、在性交初期，動作要緩慢輕柔，一旦感到快要射精時，不妨暫時停止動作，稍等一會兒再重新開始。這樣張、弛調(diào)劑的方法，能延緩射精時間。

2、如何控制射精時間？性生活前一定要先排尿，因為哪怕是來自尿意這一微弱的刺激，也會誘發(fā)射精中樞的興奮，引發(fā)射精。所以性交前一定要排凈小便，減輕膀胱的刺激性和任何其他的緊張狀態(tài)。

3、射精過快多見于初婚男子。這是因為他們還沒想到和學會要對射精過程進行主觀控制。對某些男子來說，射精過快可能成為持續(xù)性行為。當他們?yōu)樯渚�過快而感到焦慮時，常產(chǎn)生緊張心理。有些人隨著緊張、焦慮的加重，射精過快的行為便成為一種模式而愈加嚴重。對此，解除焦慮、輕裝上陣則是解決問題的關鍵。

4、控制射精時間還可以做模擬訓練。不少人有意外事件的干擾而中途停止排尿的經(jīng)歷。實際上，中途停止排尿和人為控制射精之間有著密切的聯(lián)系。排尿和射精的機制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。該方法的鍛煉要點是：小便時不要一氣呵成排個精光，應該有意識地排一點，憋住—會兒，再排一點兒，再憋住一會兒。如此反復進行，直至全部排光。經(jīng)常做這種鍛煉，就如同進行控制射精的模擬訓練，會提高射精的控制能力。

溫馨提醒：男性出現(xiàn)射精快的情況時不要緊張和焦慮，慢慢通過以上方法進行練習，如果癥狀還無法排除的話建議到男科醫(yī)院就診，查明原因，針對治療。

那么以上就是針對如何控制射精的一些小竅門了，在掌握了之后，相信一定會在最大程度上讓你的愛侶獲得滿意的體驗，共赴愛河自然也不在話下了。