鋅是我們*不可缺少的微量元素，不管小孩和大人每天都要補充足夠的鋅元素，如果補充不夠就很容易造成食欲不振或者精神萎靡的情況。男人缺鋅還很容易引起性生活不和諧，影響家庭關(guān)系。所以男人補鋅也成了眾多人關(guān)注的話題。下面就讓男性保健小編來告訴你男人補鋅的好處吧!

鋅有“生命之花”“智力之源”的美譽，對促進大腦智力發(fā)育，增強免疫力，改善味覺和食欲至關(guān)重要。缺鋅首先應(yīng)采取食補的方法，多吃含鋅高的食物。含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝，豬腎，瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚，紫菜，牡蠣，蛤蜊等;豆類食品中的黃豆，綠豆，蠶豆等，硬殼果類的花生，核桃等。

男人補鋅好處很多，就*科學(xué)而言，男性鋅元素比其它人要高出很高，如果缺鋅就很容易引起各類的男科疾病，像前列腺炎，少精弱精癥等，有的會導(dǎo)致男人不育。所以平時補鋅可以提高男性免疫力。目前男人補鋅藥店賣得好的有體恒健育之緣片，是針對男人補鋅的一款產(chǎn)品，你可以去了解一下，效果很好。平時補鋅的食物主要以海產(chǎn)品和蛋類食物為主，不過食補弄起來比較麻煩，而且很難堅持，有條件的還是吃一些產(chǎn)品來補比較好。

通過食物補充，含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產(chǎn)品、堅果類、瘦肉類等當(dāng)中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等，平時可多食一般不會造成缺鋅。

看了上面介紹的男人補鋅知識，希望你對這方面有更深的了解，如果能幫助到您，是我們的榮幸。