越來越多的研究證明，性愛可不只是一種生理需求，對于人體的其他各個方面也是有著很大的幫助的，今天，小編就幫大家總結(jié)總結(jié)性愛帶來的好處。

1.性愛可摧毀壓力，舒緩緊張﹕

在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數(shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。

2.性愛可以幫助你入睡﹕

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

3.性愛可以保持青春﹕

英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那么它會傾向退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

4.性可以提高自信心﹕

你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

5.性愛能夠改變你的外觀﹕

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

6.性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上﹕

當你和你的伴侶的關系傾向好的發(fā)展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩�更顯恩愛。

7.性愛可舒緩經(jīng)痛﹕

做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

8.性愛可以幫助延壽﹕

有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

9.性愛對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益﹕

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統(tǒng)達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

10.性愛燃燒卡路里，有助保持苗條﹕

據(jù)調(diào)查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里;相對的，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里應該是沒有問題的。

對于想要瘦身的MM們，良好的性生活也是一種不錯的方式啊，既可以提高與男朋友的感情，又實現(xiàn)了減肥的夢想，比那些節(jié)食可是好多了。