每一個(gè)男人都希望自己的性生活過(guò)得舒服爽快，所以很多人都追求硬度，硬度不夠的，性生活基本都不會(huì)很滿意，有時(shí)候甚至?xí)�被女人嘲笑無(wú)能，那么男人該怎么樣才能擁有完美的硬度呢?大家跟小編一起去了解吧!

1、確保身體健康，糖尿病等疾病會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋友應(yīng)每年定期去醫(yī)院體檢，做到有病及時(shí)治療;同時(shí)注意藥物對(duì)性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫(yī)囑，避免濫用藥物。

2、當(dāng)你遭遇性功能障礙后，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，服用西地那非之類的藥物，一般可以取得較好的治療效果。

3、有規(guī)律地生活，學(xué)會(huì)忙里偷閑，或給身體放放假，或挑一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目給身體充充電，還應(yīng)該經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

4、在中醫(yī)治療方面，可以服用一些補(bǔ)腎活血、舒肝理氣的藥物，除了在性功能改善的同時(shí)，它更多重視的是治本，增強(qiáng)體質(zhì)，治本的方法對(duì)整個(gè)病人體質(zhì)的改善應(yīng)當(dāng)說(shuō)比較好。

要想擁有一個(gè)令其他男人都羨慕的硬度，男人需要照以上的一些方法去做，總之最需要提醒的一點(diǎn)就是男人千萬(wàn)不可過(guò)度的縱欲，這樣只會(huì)令自己的硬度大打折扣。