說到進補很多人都想到煲湯喝藥，是的，這樣是最利于我們身體吸收的方法，但是男人應該如何合理進補才能讓身體更健康呢?下面小編就來給您詳細介紹這個男性保健知識吧!

補法有兩種含義：一是通過進補治療疾病。采用中醫(yī)的望、聞、問、切的四診手段，結合表、里、寒、熱、虛、實、陰、陽八綱進行分析歸納，在中醫(yī)學中通常稱之為“辯證論治”。屬于虛象的才施用補法治療，補法中又有補氣、補血、補陰、補陽，以及氣血同補、陰陽同補之別。二是通過進補增加體質，提高機體的免疫功能，使其延年益壽。但在進補時，亦要結合人體的實際情況，進行合理的進補，即“缺什么補什么”的原則，才能取得應有的效果。

辨別虛實真假

顧名思義，進補是補其虛，補其不足，無虛象和不足癥狀者就不須進補。但癥狀往往有真虛暇實和假虛真實的假象，使人難以辨析清楚，例如：有人自覺頭痛乏力，精神不振，胸部悶脹不舒，飲食不佳，大便數日不通，小便短黃赤，舌苔膩，便認為自己很虛，服用十全大補膏、雙龍補膏等來滋補，然而越補胃口越不好，精神越不振，以致臥床不起。癥狀是由于濕濁之邪、健脾胃的藥物，患者自服補青，等于火上加油，助邪傷正，而導致癥狀加重。有人表現為面紅目赤，時時烘熱汗出，心煩易怒。頭暈耳嗚，腰酸腿軟，足跟痛，口喝舌紅，這主要由于肝腎不足，陰虛火旺，水不濟火，肝腸上亢的結果，是假實真虛的證候，應服六味地黃丸或知柏地黃丸。每日3次，每次3克。如當補反攻，則造成虛則更虛，病上加病。因此，在進補時務必辨清虛實之真假。

掌握脾胃功能

進食后，經過脾胃的消化吸收，變化機體所需的營養(yǎng)物質，這就是脾胃的功能。中醫(yī)學稱之為“脾胃為后天之本，生化之源”。同樣，藥物也要經過脾胃的運化，才能輸送到全身而發(fā)揮其治療作用，因此進補時一定要了解到脾胃的功能，如在進補氣藥時，要兼用些陳皮、木香等行氣之品以防壅滯，不然氣滯不行，則胸腹脹滿不舒，影響脾胃的運化；在進養(yǎng)血藥時，須忌滋膩，因為養(yǎng)身藥如熟地、阿膠等都是味厚枯膩之品，所以同時兼用砂仁、寇仁等芳香醒胃之品，以防過于粘膩呆胃；在進滋陰藥時，須忌黃連、黃柏等苦寒藥，因過于苦寒亦會呆胃，影響脾胃的消化吸收。