我們都知道這個(gè)消化不良，而且這個(gè)疾病也是非常常見的，很多人都知道，很多老年人在生活中經(jīng)常吃一些辛辣的，刺激的東西，肯定也會(huì)造成消化不良的，因?yàn)樗麄兊钠鞴倏隙〞?huì)在慢慢的衰老，那么消化不良，非常難受，六種食物才可以更好的去緩解這個(gè)消化不良的現(xiàn)象。

男人消化不良怎么辦

1、大白菜

大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)榇蟀撞撕�有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。

消化不良應(yīng)該多吃一點(diǎn)大白菜，因?yàn)榘撞丝梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，白菜種含有非常多的粗纖維，可以幫助我們消化并且還有預(yù)防大便干結(jié)的效果，所以在生活中，我們應(yīng)該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣可以保持身體的體液酸堿平衡，減少消化不良的情況。

2、西紅柿

西紅柿大家都是比較熟悉的，它里面含有一種特殊的成分，叫做番茄素，可以幫助我們消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。所以如果有出現(xiàn)消化不良的情況，不妨多吃一點(diǎn)西紅柿哦。

3、蘋果

蘋果是大家都喜歡吃的一種食物，它可刺激腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)樘O果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

4、山楂

山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

5、獼猴桃

獼猴桃清除體內(nèi)垃圾。這是因?yàn)楂J猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

6、檸檬

檸檬能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)闄幟实木S生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。

五大因素容易導(dǎo)致消化不良

1、由于生活習(xí)慣的因素，在日常生活中，經(jīng)常有吸煙、喝酒、喝咖啡濃茶，食用高脂食物、暴飲暴食等行為做法，這些人很容易會(huì)因?yàn)槲刚衬な艿酱碳ざ�引起消化不良的癥狀。

2、一些長(zhǎng)期處于精神緊張的人，長(zhǎng)時(shí)間承受壓力的人，往往會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂而導(dǎo)致消化不良。

3、在食用某些藥物的時(shí)候，比如非類固醇消炎藥，這些藥物會(huì)使得腸道受到刺激，另外又如有些老年人，中風(fēng)患者、心臟病人等服用阿司匹林，這些藥物都會(huì)對(duì)胃部的構(gòu)成形成損害，會(huì)引起胃部、上腹部出現(xiàn)疼痛。這些藥物還很容易會(huì)導(dǎo)致十二指腸部位發(fā)生潰瘍。

4、人的胃酸分泌與人的消化功能有著密切的關(guān)系，也有些胃酸分泌正常的消化不良患者，因?yàn)槲刚衬��?duì)胃酸的敏感性起來變化，這樣的情況也會(huì)導(dǎo)致消化不良發(fā)生。

5、消化不良還可能和幽門螺旋桿菌有關(guān)，這種寄生在胃部的桿菌是一種耐酸菌，這種菌除了會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)消化不良，還會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌的發(fā)生，需注意。

在出現(xiàn)這個(gè)笑話不涼的時(shí)候，大家應(yīng)該要吃的比較清淡一點(diǎn)，那么就應(yīng)該要通過一些飲食的方式去調(diào)理，不要吃一些比較硬的，或者是辛辣的食物，因?yàn)檫@些東西肯定會(huì)讓自己出現(xiàn)消化不良加重，甚至也會(huì)影響到自己的健康的，那么一定要多喝水，多運(yùn)動(dòng)之類的。