在現(xiàn)在生活中，脫發(fā)也是非常可怕的一件事情，當(dāng)男性朋友們?cè)诔霈F(xiàn)這個(gè)脫發(fā)的時(shí)候，很容易也會(huì)影響到自己的形象問(wèn)題，大家都了解這個(gè)脫發(fā)到底有什么，方法可以預(yù)防的嗎？到底吃什么東西才可以更好的去預(yù)防這個(gè)脫發(fā)的，所以我們就應(yīng)該要積極的去預(yù)防，看看中醫(yī)到底有什么樣的方法呢？

中醫(yī)教你預(yù)防脫發(fā)的方法

1、用茶葉水來(lái)洗頭

中醫(yī)認(rèn)為，茶水可以讓頭發(fā)變得更濃密。也就是說(shuō)，我們?cè)谙搭^的時(shí)候，往桶里倒一些茶葉水，或者直接把茶葉放在桶里然后加熱水，攪拌均勻之后等溫度涼一點(diǎn)就可以直接用來(lái)洗頭了，堅(jiān)持用茶葉水洗頭可以有效預(yù)防脫發(fā)。

2、用生姜涂抹頭皮

很多人年紀(jì)越大，發(fā)際線也越往后退了，一些女性抱怨扎頭發(fā)的時(shí)候感覺(jué)自己看起來(lái)就跟禿了一樣，此時(shí)不如試試用生姜來(lái)涂抹頭皮。首先把生姜把表面的皮削掉，然后用它來(lái)涂抹發(fā)際線以及你想讓它重新找出頭發(fā)的頭皮部位，堅(jiān)持一個(gè)月，你就能看到效果了。

3、洗頭的次數(shù)要控制好

隨著氣溫的升高，相信很多朋友都會(huì)每天洗頭，特別是男性，在洗澡的時(shí)候順便壓一汞洗發(fā)水來(lái)洗頭是非常常見(jiàn)的，但是洗發(fā)水里的化學(xué)物質(zhì)也是引起脫發(fā)的一個(gè)原因，所以洗頭的次數(shù)不宜太頻繁，建議2-3天才洗一次頭。

4、洗頭水里加點(diǎn)啤酒

有網(wǎng)友推薦，用啤酒來(lái)洗頭也能預(yù)防脫發(fā)。具體的做法是將2瓶鐵罐的啤酒直接倒進(jìn)桶里，然后倒進(jìn)清水，兌好之后直接用桶里的水來(lái)洗頭;或者你也可以在將頭發(fā)打濕之后，將啤酒直接倒在頭發(fā)上，這樣做也能預(yù)防脫發(fā)。

除了注意日常的護(hù)發(fā)細(xì)節(jié)以外，生活里也有一些食物能起到預(yù)防頭發(fā)、保護(hù)頭發(fā)的功效，下面就來(lái)了解下吧。

脫發(fā)吃什么長(zhǎng)頭

1、含鐵質(zhì)食物

經(jīng)過(guò)科學(xué)研究證實(shí)，脫發(fā)的女性之中大約有百分之三十是由于缺鐵引起的，所對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)及時(shí)的補(bǔ)充鐵質(zhì)可以讓你的頭發(fā)迅速的生長(zhǎng)，那些鐵質(zhì)比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。如果你想要讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些，可以多吃一些以上這些食物。

2、植物蛋白質(zhì)

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少，因此如果想要自己的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些就一定要及時(shí)的補(bǔ)充以上這些物質(zhì)，在我們經(jīng)常食用的食物當(dāng)中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長(zhǎng)的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。

3、蔬菜和水果

容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。

4、含碘的食物

人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關(guān)系，補(bǔ)碘能夠有效的增強(qiáng)甲狀腺的功能，所以對(duì)于那些頭發(fā)生長(zhǎng)不快的人來(lái)說(shuō)可能是由于缺碘引起的，補(bǔ)充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。

5、補(bǔ)充維生素e

維生素e可以有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，抵抗毛發(fā)的衰老，所以想讓毛發(fā)迅速的生長(zhǎng)可以食用一些維生素e非常豐富的食物，這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

如果是想要有效的去預(yù)防掉頭發(fā)的現(xiàn)象，那么在生活中就應(yīng)該選擇用茶葉來(lái)洗頭發(fā)，或者是用生姜的涂抹方法，這樣的話才可以更好的去幫助我們的頭發(fā)，出現(xiàn)一些好的現(xiàn)象，那么我們一定要用一些溫水來(lái)洗頭，盡量的不要頻繁的去洗頭發(fā)，這樣也可以更好的去傷害我們的頭發(fā)的。