很多人存在著很大的養(yǎng)生誤區(qū)，以為養(yǎng)生隨便什么時候進行都可以。事實上，不論是哪種養(yǎng)生方法，都有自己的時間表。中醫(yī)認為，按照養(yǎng)生時間表進行養(yǎng)生，會讓養(yǎng)生效果更加明顯。下面，尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編就給大家介紹一下經(jīng)絡養(yǎng)生的時間表，希望對大家有所幫助。趕緊來了解一下吧！

丑時(01-03)

足厥陰肝經(jīng)：這個時段除了將一天的能量充分地分配給肝臟，肝臟的解毒功能亦得以發(fā)揮，在子丑二時若不休息，陰陽不平衡，輕則火氣大，重則嚴重影響生理機能。

寅時(03-05)

手太陰肺經(jīng)：肺主氣，一般此時都還在睡眠中，以靜養(yǎng)肺氣，而出家眾則于此時早起作佛事，可強化肺經(jīng)運行，如有疾病也常在此時咳嗽，以排除病氣。

卯時(05-07)

手陽明大腸經(jīng)若每天能此時如廁，有助于將毒素排出體外，促進身體健康。

辰時(07-09)

足陽明胃經(jīng)：此時食用溫暖的食物，有助于胃的保養(yǎng)，提供一天活力的來源。

巳時(09-11)

足太陰脾經(jīng)：脾主思，也與智有關，此時是學思能力最佳的時段，用來學習事半功倍。