大腦保健也是日常保健的一個重要的方面，大腦健康是身體健康的一個標(biāo)準(zhǔn)，只有健康的大腦才能發(fā)出正確的指令。因此，在日常生活中我們要注意保養(yǎng)大腦，延緩大腦的衰老。下面，小編就為大家介紹威脅大腦健康的五種食物。趕緊來了解一下吧！

過咸食物

人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過咸食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)，從而導(dǎo)致記憶力下降，大腦過早老化。

含鉛食物

鉛能取代其他礦物質(zhì)，例如鐵、鈣、鋅在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動地位，因此，是腦細(xì)胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量并非為零，只是低于相應(yīng)的國家標(biāo)準(zhǔn)，同樣不宜大量食用。