怎么激活大腦？怎么保護(hù)大腦健康？眾所周知，大腦會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退，有些人甚至?xí)�出現(xiàn)老年癡呆的病癥，可見保護(hù)大腦健康應(yīng)該成為日常的“必修課”。那么該如何讓大腦永遠(yuǎn)的年輕呢?下面就為大家介紹十個(gè)健腦的習(xí)慣，讓我們?cè)俅渭せ畲竽X。

1、閉著眼睛洗澡

生活中，大多數(shù)人習(xí)慣通過視覺和聽覺把信息反饋給大腦，往往忽視了觸覺、嗅覺和味覺的功能，這并不利于大腦保持活力。在熟悉和安全的環(huán)境中，不妨閉著眼睛洗澡，用雙手的觸覺感受自己的身體，區(qū)分不同的身體部位，感受不同的皮膚紋理，根據(jù)觸覺感受調(diào)整水溫，還可以試著定位水龍頭的位置，從而喚醒大腦深處的記憶。專家說，閉上眼睛后，人的注意力會(huì)更加集中，大腦敏感程度提高，有助于促進(jìn)大腦活力。

2、把時(shí)鐘倒過來放

當(dāng)人們看到正常擺放的物品時(shí)，左腦會(huì)迅速識(shí)別，并轉(zhuǎn)移注意力。如果將物品倒過來放，右腦則馬上“啟動(dòng)”，試圖通過分析物體的形狀、顏色、所處環(huán)境來辨別這個(gè)令人費(fèi)解的視覺信息。專家表示，這種做法可以人為地增加大腦的思維活動(dòng)，有鍛煉腦力的作用。生活中，很多物品都可以嘗試倒著放，比如時(shí)鐘、相框里的照片、日歷等。

3、變換吃飯時(shí)的座位

很多人習(xí)慣坐在固定的座位上就餐。然而，專家建議，最好定期更換吃飯時(shí)的座位，從而提升大腦活力。定期更換家人居住的房間，調(diào)整家具擺放位置或辦公設(shè)備布局，遛狗時(shí)換個(gè)新路線，瀏覽新聞時(shí)換個(gè)電視臺(tái)或網(wǎng)站，逛超市時(shí)多了解新奇商品等，也具有同樣的作用。專家解釋說，新鮮事物對(duì)大腦的刺激更大，有利于集中注意力，緩解大腦疲勞。