我們的健康與日常的生活習慣有著密切的聯(lián)系，想要身心健康，那么就要養(yǎng)成良好的生活習慣，如想要胃部健康就要養(yǎng)成良好的飲食習慣，當然有時候有些不良的生活習慣還可能會有益身心的健康哦，下面就來為大家介紹九個對身體健康有益的壞習慣。

1、被子不疊殺死塵螨

由于房間里的塵螨在干燥、透露的環(huán)境中不輕易保存。而疊好的被子輕易保存人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)作發(fā)現(xiàn)保存條件。研究者說：“把被子攤在床上，里邊的濕潤氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又沒法進入，各類螨蟲會脫水而死。”

2、日常小賭趕走抑郁

研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比凡人心理更健康。研究職員發(fā)現(xiàn)，年齡超越65歲的人插手適度的打賭游戲，比如每周去一次跑馬場，他們的大腦會加倍活躍，長于與人交換。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點在線撲克游戲或電子打賭游戲，能有效排解抑郁，預防大腦衰退。

3、說點粗話減緩疾苦悲傷

說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有減緩疾苦悲傷的好處。專家指出，說粗話和腎上腺素的調度感化有關，它加重了人的侵犯偏向。研究表白，一小我越想加害他人，他對痛越不敏感。我們的先人在沒有麻醉藥的環(huán)境下接管外科手術時，嘴里時常咬塊木板，其實他們完全可以揚聲惡罵，減輕疾苦。

4、偷點小懶助你長命

不時地偷個小懶，不但能減輕工作壓力健康養(yǎng)生，還是長命百歲的關鍵。研究表白，午時小憩半晌比打網(wǎng)球更有助長命。老人總是跑步熬煉反而會耗損本來用于細胞再生或抵擋疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在措置首要的信息，你的思想反而更活躍。

5、短時候壓力加強記憶

持久的生活壓力，如離婚等，能粉碎人的免疫系統(tǒng)，讓人輕易傳染。但研究發(fā)現(xiàn)，短時候的緊急性事務能提升大腦的進修能力和記憶力。這是由于壓力激素影響大腦主管感情和進修能力的部分區(qū)域。壓力劇增會使傳遞信息的物質--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而促進記憶力。