如何預(yù)防胃癌？隨著人們生活水平的提高，食物也越來越豐富。胃病患者也越來越多，剛開始是胃炎，久拖不治就可能變成胃癌。那么，日常生活中應(yīng)該怎么預(yù)防胃癌呢？下面，小編就給大家介紹預(yù)防胃癌必須養(yǎng)成的七個好習(xí)慣，希望對大家有所幫助。趕緊來看看吧！

1、放松心情，減輕壓力

持續(xù)過度的精神緊張、情緒激動和抑郁等精神因素，會對潰瘍的發(fā)生和復(fù)發(fā)有一定的促進(jìn)作用。

壓力過大會引起胃酸分泌過多，粘膜修復(fù)能力下降。情緒、心態(tài)都會引起胃腸癥狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統(tǒng)，增加胃腸道疾病導(dǎo)風(fēng)險。平時要保持心情愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

2、注意保暖

現(xiàn)在正值入夏，雖然氣溫逐漸變暖。但是，還是多注意早晚涼，要適時的增減衣物，氣溫的寒冷也是胃病的一個誘因。如果經(jīng)常受冷受凍的話就會引發(fā)胃腸道癥狀，或者是讓原來的胃病加重。

3、適量運(yùn)動

生活不規(guī)律的人往往運(yùn)動嚴(yán)重不足。運(yùn)動增加體質(zhì)，可整體提高人體免疫力，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的發(fā)生。所以要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不僅飲食要注意，更要重視運(yùn)動給身體帶來的好處。

4、飲食規(guī)律，三餐定時定量，不過饑過飽，均衡營養(yǎng)

很多人的胃病都是吃出來的， 是長期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的，不良飲食習(xí)慣會引起多種消化道疾病。要想身體健康，好好吃飯、規(guī)律飲食非常關(guān)鍵。