懷孕后出現(xiàn)早孕反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫，大家都很好理解，說(shuō)懷孕了容易得鼻炎，估計(jì)很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)大呼不解。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)表明，約有20% 的準(zhǔn)媽媽有發(fā)生鼻炎的可能，尤以懷孕后3 個(gè)月更為明顯，一旦分娩后，致病因素消除，鼻炎也隨之痊愈，不留后遺癥。

孕婦鼻炎又叫血管舒縮性鼻炎。女子懷孕后，體內(nèi)激素走起了一些變化，雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反應(yīng)，導(dǎo)致小血管擴(kuò)張，組織水腫，腺體分泌旺盛，具體可表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流涕等癥狀。下面看看幾位媽媽分享她們的應(yīng)對(duì)鼻炎的方法。(其中媽媽的名字我沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái))

一、媽媽們對(duì)付鼻炎的方法如下：

1、冷水洗臉、熱姜湯、泡腳

一位媽媽說(shuō)：早晚冷水洗臉，鼻子吸入冷水再噴出，如果鼻炎發(fā)作就用鹽水洗鼻;空氣差時(shí)出門帶口罩，盡量開(kāi)窗透氣;鼻炎發(fā)作時(shí)泡力度申補(bǔ)充維生素，要是著涼引起的喝熱姜湯；晚上用熱水泡腳十來(lái)分鐘，聽(tīng)說(shuō)可以減少感冒引發(fā)。我感覺(jué)也有效。

2、熱水吸氣

另一位媽媽說(shuō)：堅(jiān)持不用藥，多用熱水裝在杯子里，鼻子朝里面呼吸，這樣可以保持血液暢通和鼻腔濕潤(rùn)，醫(yī)生教的。

3、冷水洗鼻

還有一位媽媽說(shuō):可以試下用冷水洗鼻的方法，我試過(guò)了挺有效的。每天早晚將冷水輕輕地吸入鼻子，再擼出來(lái)，重復(fù)幾次即可。注意吸的時(shí)候一定要輕輕的，不然的話會(huì)被嗆到哦。剛開(kāi)始的時(shí)候冷水進(jìn)入鼻子會(huì)有點(diǎn)刺痛感，多做幾次就不會(huì)了。

我有段時(shí)間因?yàn)楸茄滋貏e嚴(yán)重，睡覺(jué)的時(shí)候兩個(gè)鼻孔全塞住了，甚至有窒息的感覺(jué)，用這個(gè)方法洗了一個(gè)星期左右就開(kāi)始有改善了

二、鼻炎預(yù)防

妊娠期鼻炎雖然是生理狀態(tài)引起的，但跟絕大多數(shù)疾病一樣，也是預(yù)防為主。平時(shí)生活環(huán)節(jié)注意到了，就不至于重到影響身心健康。

（1）重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒

做好鼻子的保護(hù)非常重要。秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，要盡量少去公共場(chǎng)所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕 潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激;室內(nèi)空氣干燥時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽使用加濕器來(lái)補(bǔ)充空氣濕度;避免過(guò)度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;對(duì)空氣污濁的室內(nèi)， 可以用白醋熏蒸的方法來(lái)進(jìn)行空氣消毒。另外，要積極預(yù)防感冒，受涼后可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

（2）堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力

首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼等，這是因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻黏 膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒會(huì)乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。另外，如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件 的適應(yīng)能力。

（3）改善環(huán)境、飲食調(diào)和

平時(shí)注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時(shí)打開(kāi)窗更新室內(nèi)空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生，避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流；盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。